但人體的輕傷或功能損傷，完全可以通過更換細胞來恢復(吃牛筋狗肉已經是換細胞的方法了)。
有太多其他方法可以促進恢復。但是任何方法都有步驟，有療程，有禁忌，比較麻煩。
最簡單的，外科用藥法:貼麝香虎骨膏(也有藥膏真偽的問題)，還有貼多少次的問題。同源，傳統武術，中醫外科膏藥，也是精神上的壹貼。其他的用藥方法不勝枚舉，但都會比這個麻煩。
吃藥補，藥食同源:在傷口吃藥食同源的也更方便。我扭傷了腳踝，扭傷了腰脊髓，就是去藥店買了三七片(中等功能的消傷藥)，再加上壹些牛筋狗肉之類的藥用和生食來修復傷口組織，這樣才能吃得好。吃好還是壹次性治愈(指康復的全過程)是治療和康復的關鍵！任何方法都需要耐心去做所有的工作。
妳的腳踝接受了治療，即使好了，也壹直沒有完全康復(也就是醫學上的痊愈)。所以，妳的腳踝目前還處於“碰瓷”狀態。
再次扭傷壹定要徹底休息，徹底治療，才能得到徹底的恢復。
如果妳的舊傷治療是“百裏九成”，治愈和治愈沒有太大區別。
十個病歷，采用壹個病歷，幾百個病歷采用壹個病歷。很多病歷並不是治愈疾病的關鍵。治愈疾病的關鍵是決心變好，直到妳完全康復。