準備小麥60克，紅棗15克，糯米15克。將小麥、紅棗、糯米分別洗凈，壹起放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用小火煮沸，制成粥。每天壹次，持續5~7天。本品能補脾胃、斂汗安神，適用於體虛多汗者。
黑豆桂圓紅棗湯
取黑豆30g，龍眼肉10g，紅棗30g。將上述材料洗凈，放入砂鍋中，加適量水，文火煎制約1小時，每日兩次，15天為壹療程。本方具有補血、安神、健脾、補腎、益陰等功效，對虛汗、camp與健康失衡出汗有效。
小麥紅棗粥
取適量小麥、紅糖、紅棗，小火燉半小時左右。小麥煮了就拿湯給寶寶喝，壹天兩三次。這個方子是養胃的方子。胃好了，身體就壯了，汗也就止了。
沈竹山藥歸腎湯
準備1豬腎，山藥5g，當歸5g，黨參5g，生姜1片，鹽適量。將豬腎切片放入鍋中，將黨參、當歸放入布袋中，加水燒開，放入姜、鹽，小火煨至豬腎熟，取出藥袋，山藥搗爛，放入鍋中略煮。
此食療偏方具有益氣補腎養血的功效，適用於出汗多、夜醒的小兒。
泥巴湯
準備約100g泥鰍。將泥鰍用溫水洗凈去除粘液，剖腹取出腸子，放入油中炸至黃色，加入壹碗半水，炸30分鐘，加鹽調味，每日食用數次。孩子可以喝湯代替泥鰍。吃3~5天。本方具有補虛、暖脾胃、止虛汗的功效。
家長壹定不能忽視孩子盜汗的問題。如果孩子經常出汗，最好帶孩子去看中醫或西醫，找出病因再對癥治療，以免影響生長發育。