1，海帶荷葉豆粥
材料:海苔50克，鮮荷葉3片，扁豆50克。
制法:將扁豆洗凈，加水煮沸至八成熟，加入切碎的海帶和切碎的鮮荷葉，壹起煮成粥。
功效:海帶性鹹性寒，能清熱利水；荷葉有清熱解暑、健脾的作用；扁豆味甘、性平，有健脾和中、消暑除濕的功效。本食療方劑適用於早期系統性紅斑狼瘡熱毒熾盛、低熱少尿、大便幹燥、食欲不振者。
2.柴胡絲瓜薏仁湯
原料:柴胡30g，1嫩絲瓜，薏苡仁50g
制法:將柴胡放入鍋中，加水去渣留汁，嫩絲瓜去皮切塊，薏苡仁用柴胡汁煮沸後加入絲瓜煮，加水煮沸柴胡，嫩絲瓜去皮切塊，薏苡仁用柴胡汁煮沸後加入絲瓜煮5分鐘。功效:柴胡有清熱、涼血、疏肝的作用，絲瓜性味甘涼，涼血解毒，在全身紅斑初期有發熱或感冒時使用。
紅斑狼瘡患者吃什麽對身體好？
紅斑狼瘡的食補種類很多，食物根據飲食習慣可分為三類:平補、清補、溫補。狼瘡患者有很多陰虛內熱血熱伴有熱的癥狀，所以食物要以補虛平為主，以溫補為主。
1平步
紅斑狼瘡食療保健常用的食物有大米、小米、高粱、大麥、小麥、燕麥、紅薯、山藥、芋頭、芡實、土豆、毛豆、蠶豆、紅豆、扁豆、綠豆、蕓豆、豇豆、白糖、蘋果、椰子、橄欖、銀杏。
這些食物性質溫和，微溫或微寒，是正常人或患者維持身體健康和生命所必需的。只要不過敏，有些食物可以每天吃，有些食物可以繼續交替吃。
2黥布
紅斑狼瘡食療保健常用的食物有甲魚、烏龜、鴨子、黑魚、海蜇、蚌肉、蛤肉、螃蟹、蝸牛、甘蔗梨、蓮藕、菱角、慈姑、百合、銀耳、西瓜、冬瓜、綠豆、西瓜子、薏米、生菜、菱角。
以上食物性涼，內熱宜久。有些還能潤腸通便，但對貽貝、蛤蜊、螃蟹、蝸牛、海蜇過敏的人不能用。生菜會導致視力模糊，眼睛受損的人不宜食用。
3.預熱
紅斑狼瘡食療保健常用的食物有雞、鵝、牛、羊、狗、馬、鹿、牛奶、乳制品、核桃肉、龍眼肉、荔枝千、紅棗、黑棗、橙子、甜橙、栗子、桃子、石榴、麥芽糖、紅糖、蜂蜜、咖啡、可可、鰻魚、鯽魚等。
調味品多為溫性，如花椒、胡椒、肉桂、月桂葉、茴香、豆蔻、姜、蔥、酒、醋等。至於蛇肉，品種很多，有溫、涼、平，不能壹概而論。
溫熱的食物壹般能量高，有的糖分、蛋白質或膽固醇高；有些可以引起興奮，或者加速血液循環和新陳代謝，從而產生壹種熱的感覺，這是冬天禦寒所必需的。狼瘡低蛋白血癥和水腫的人，壹定要補充高蛋白。雞、鵝、牛奶、魚、海參、蝦等。也可以食用，糖、橘子、核桃、棗等水果也可以食用，或者與滋補食品混合交替食用。
紅斑狼瘡的食療保健，需要對部分脾腎兩虛、氣血兩虛的人群，以溫平補為主，參與清補。
紅斑狼瘡患者吃什麽對身體不好？
1.不吃或少吃能增強光敏性的食物，如無花果、紫雲英、油菜、黃螺、芹菜等，吃完後避免陽光照射。蘑菇、香菇等蘑菇，以及壹些食用色素、煙草等也有誘發系統性紅斑狼瘡的可能，盡量不吃或少吃。
2.註意戒煙戒酒。香煙中的尼古丁等有害成分會刺激血管壁，加重血管炎癥，應該戒掉。酒精性溫烈，會加重sle患者的內熱癥狀，不宜飲用。
3.註意避免使用含有雌激素的藥物和食物。紫河車(胎盤)、臍帶、蜂王漿、哈蟆油和壹些女性避孕藥中都含有雌激素，雌激素是sle的重要因素之壹。
4.註意不要吃紅辣椒、韭菜、豬頭肉、狗肉、海鮮、不新鮮的雞蛋和變質的食物。避免接觸農藥和化肥。在中醫臨床實踐中，很多狼瘡復發的患者都吃過上述食物，或者接觸過上述化學物質。