1，不孕的原因
1、性生活障礙、性知識缺乏、全身性疾病、不明原因不孕約占女性不孕原因的1/3。
2、免疫因素，指女性生殖道或血清中存在抗精子抗體，引起精子凝集、喪失活力或死亡，導致不孕或不育。此外，部分不孕婦女血清中含有透明帶抗體樣物質，可阻止精子穿透卵子進行受精，也可引起不孕。這是女性不孕的常見原因。
3、排卵功能障礙，表現為月經周期中無排卵，或雖有排卵，但排卵後黃體功能不健全，也是可能導致女性不孕的常見原因。
4.生殖器官先天性發育不良或生殖器官獲得性病變，阻礙了外陰至輸卵管生殖通道的通暢和功能，阻礙了精子與卵子相遇，導致不孕，也是女性不孕的原因。
5.飲食原因
(1)營養不足
許多女孩想保持好身材。為了減肥而拒絕壹些含有脂肪和蛋白質的食物，是非常錯誤的習慣。在我們每天的營養攝入中，我們必須攝入脂肪和蛋白質。如果拒絕脂肪，就很難從食物中供給我們日常工作學習所需的熱量。而且很多女生拒絕米飯等主食，只靠蔬菜水果來達到減肥的目的。殊不知這種方式不僅不能減肥，還會對身體造成難以預料的傷害，最終導致月經不調，甚至不孕不育。
(2)飲食不規律
壹日三餐是我們人體正常的飲食規律。如果我們打破這種飲食習慣，我們的身體機能就會被破壞。如果4-6小時後胃不能進食，胃酸分泌過多，不服用堿性食物進行中和，胃酸會損傷胃黏膜。女生不吃晚飯是瘦不下來的。長期的饑餓只會導致年輕人在下壹餐吃得更多，適得其反。而且不吃正餐會影響身體的新陳代謝，導致排便不規律，內分泌失調等癥狀。拒絕晚餐也是女性不孕的壹個很重要的原因。很多女生去中醫那裏治療是為了調節內分泌。根據中醫的診斷，不吃正餐會導致女性不孕，這是有科學依據的。
2.預防不孕癥的飲食禁忌
1，避免過多攝入胡蘿蔔
胡蘿蔔是壹種富含維生素、對人體有益的食品。但如果女性食用過量，則會適得其反，可能導致月經紊亂、閉經，甚至影響卵巢的正常排卵功能，造成女性不孕的危險。因此，對於有生育要求的女性來說，不宜多吃胡蘿蔔。
2.避免吃得太少
很多女性為了追求苗條的身材，往往會減少飲食，殊不知長期吃得太少，會造成體內營養物質的缺乏，影響卵子的正常受精和運動，降低卵子的活力，導致女性月經失調甚至不孕不育的嚴重後果。所以女性不宜吃得太少，尤其是有生育要求的女性，健康減肥才是正確的選擇。
3、避免大量飲酒。
經常大量飲酒甚至過量飲酒的女性是女性不孕的壹類青睞人群，而女性不孕主要是由酒精中的乙醇引起的，容易導致體內兒茶酚胺濃度升高，導致女性月經不調、閉經、排卵障礙、排卵停止等疾病，進而造成不孕不育的嚴重後果。因此，應禁止女性大量飲酒，以防不孕。
3.孕婦註意事項
1，減少同室人數。
有些夫妻認為，想要懷孕，就應該減少同床共枕的次數，這樣會讓丈夫“養精蓄銳”，容易懷上壹個優秀的寶寶。其實同房次數太少也不利於懷孕。因為，如果性交次數過少，精子在睪丸中停留時間過長，容易導致精子老化，從而降低活力，導致受精卵形成質量低下，不容易生出健康聰明的孩子。壹般來說，正常夫妻每周同房1-2次。備孕時，根據月經周期，可以在下次月經前14天進行性生活，此時正是排卵期，容易形成優秀的受精卵。
2.輕松減肥
臨床上發現體重與女性生育能力有關，太重或太輕的人都不容易懷孕。專家解釋原因，低體重會導致腦垂體分泌卵泡刺激素和黃體生成素不足，使卵泡產生卵子減少，甚至導致慢性不排卵和不孕；超重會導致體內雄激素增加，導致多囊卵巢疾病和多毛癥，造成不排卵和不孕。
穿緊身衣
英國研究發現，緊身衣會對子宮和輸卵管周圍產生巨大壓力。當脫掉緊身的衣服後，輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持壹段時間的壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位癥。另外，長時間穿高跟鞋會使身體傾斜，從而減少與地面的角度，骨盆也會傾斜，容易造成骨盆移位，也容易造成子宮前傾，增加不孕的幾率。
清洗女性的私處
相關專家認為，女性私處的洗滌不宜過於頻繁，需要在醫生的指導下進行，否則可能會破壞女性私處的環境平衡。研究發現，經常使用洗滌器具的女性患宮外孕的風險比從不洗私處的女性高3~4倍。此外，女性私處洗滌不當也可能是輸卵管炎、盆腔炎的誘因。
食用素食
德國的壹項實驗證實，純素食也會影響女性的排卵。研究人員將參與實驗的女性分為兩組，其中壹組除了少量奶酪和牛奶外都是素食者；而另壹組吃正常飲食。六周後，研究人員發現，兩組的體重下降幅度相同，但吃純素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，該組女性幾乎所有人的月經周期都比正常人短。正常飲食組，67%的女性正常排卵，月經周期沒有變化。
6.懶於運動
運動是壹項長期的功課，長期久坐會導致淋巴或血液栓塞，使得輸卵管不通。因此，專家建議有懷孕計劃的女性每天堅持鍛煉30分鐘左右。其次，要註意保護好自己的懷孕資源，不要因為反復流產而透支生育能力。
7.月經期間做愛
雖然定期性交有助於受孕，但約80%的不孕婦女血清中存在ASAb抗體。這是因為在月經期間生殖道黏膜處於壹種損傷狀態。如果發生性行為，很容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，使註入體內的精子凝集，失去活力。
8.吃吃喝喝。
懷孕要註意飲食，不能大吃大喝。下面列出的孕婦應該少吃或不吃。
辛辣食物；
高糖食物可能導致孕媽媽過於肥胖；
腌制食物對妳的健康有害；
含咖啡因的食物，如咖啡；
各種罐頭食品；
蔬菜:生蒜、辣椒、花椒；
糖:食用白糖、巧克力；
酒精飲料:白酒、啤酒、紅酒、黃酒。
9.停用避孕藥後不要馬上懷孕。
避孕藥會抑制排卵，幹擾子宮內膜受精卵的著床環境。長期服用口服避孕藥的女性，應在停藥後至少兩個月懷孕。放置宮內節育器的女性要等2-3次正常月經後再懷孕。這樣可以使子宮內膜和排卵功能有壹個恢復和適應的過程，有利於受精卵的生長發育。
10.抑郁的時候不要懷孕。
人壹旦處於焦慮、抑郁或精神負擔過重的精神狀態，不僅會影響精子或卵子的質量，還會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育，甚至發生流產。所以，發生不愉快的事情時，最好暫時避免懷孕。
11.旅行時不要懷孕。
由於旅途中生活不規律、居無定所、睡眠不足、飲食紊亂、營養不足，加上旅途中過度疲勞、旅途顛簸，可影響胎兒卵子的生長或引起孕期子宮收縮，導致流產或先兆流產。
12.不要在蜜月時懷孕
婚禮前後，男女雙方都為結婚和娛樂奔波，體力超負荷，降低了精子和卵子的質量。此外，蜜月期間頻繁的性生活也會影響精子和卵子在子宮內的著床，降低胎兒卵子的質量，不利於優生。