1，熱性便秘
熱性便秘通常表現為大便幹燥、腹脹或腹痛、口幹、口臭，有時還會出現心煩、發熱、面紅、尿短等癥狀，通常可以通過嘗試以下方法進行調整。
(1)決明子茶
將決明子20克取出，放入茶杯中，用開水沖泡。20分鐘左右，水色逐漸變成淡黃色，可以當茶喝。決明子有清熱潤腸通便的功效，因其味苦性寒，又滑利，又入大腸經，故對內熱、腸燥、便秘有明顯的改善作用。可用於熱性便秘時代的飲茶。
(2)火麻仁丸
麻子仁丸作為張仲景《傷寒論》的經典方劑，具有潤腸、清熱、行氣、通便的功效，尤其適用於腸內燥熱、津液損傷所致的便秘。當然，這類藥物的使用只能在專業醫生的指導下安全合理的使用，才能達到理想的效果。
(3)註意飲食
因熱易便秘的人，除了身體原因外，多是飲食不當，過多食用辛辣刺激性食物所致。所以在日常飲食中要註意清淡飲食，盡量減少辣椒、香料等物質的攝入，以免加重便秘。
2、氣滯便秘
可能很多人不理解為什麽氣滯會導致便秘。其實中醫認為，人的情誌因素和病理因素壹樣可以影響身體的功能。如果過於憂慮，或者久坐而運動量過少，就容易導致氣滯而不能表達，從而導致交流和排便的紊亂。其最常見的表現是:大便幹結，或不是很幹，但想出也出不去，或排便後不舒服，常伴有腸鳴、噯氣、腹脹、飽脹等癥狀。壹旦出現這種情況，可以在醫生的治療下通過以下方法來改善。
(1)馬人紫蘇粥
首先材料是火麻仁、紫蘇子、陳皮各10g，粳米10g，生姜汁適量。具體做法是:先將火麻仁、紫蘇子加入適量的水，然後過濾取汁，在過濾後的汁中加入陳皮，將粳米煮成粥。粥喝完，加入少量姜汁，空腹服用。紫蘇子、陳皮能調理腸氣，火麻仁有潤腸通便的作用，粳米、生姜汁能補益脾胃，所以治療氣滯便秘效果明顯。另外，需要註意的是，火麻仁不宜過量服用，以免中毒。
(2)劉墨湯
氣滯便秘者也可在醫生指導下服用“劉墨湯”進行調理，可起到調理肝脾、通便導滯的作用，適用於氣滯、大腸傳導失職所致的便秘。
(3)調節情緒
俗話說“憂傷脾”，脾胃作為人體氣機的樞紐，壹旦脾胃的氣機被情誌所壓抑，就容易導致消化不良和便秘。因此，保持健康的心態和樂觀的心情對緩解這種便秘極其重要。
(4)適度運動
如果長期缺乏運動或久坐少動，也會引起氣滯便秘。因此，可以適量增加體育鍛煉，如散步、慢跑、健身體操等。，不僅可以增強妳的體質，對氣滯便秘也有很好的調理作用。
3、寒積便秘
寒積便秘是由外感寒邪或暴食受寒引起的。寒邪郁結於胃腸，導致大腸傳導功能喪失，出現便秘。多見於大便困難、急性腹痛、腹脹、拒按、手腳不溫、呃逆嘔吐。
(1)洋蔥醋熱敷
準備蔥1000g，米醋3000ml。蔥白切絲，用醋炒熱，用麻布分成兩包，趁熱熨在肚臍上，涼後換另壹包。如果是涼的，加少許醋翻炒至熱，交替使用。醋的加入量以包好後沒有汁液流出為準。此法可消積散寒，潤腸通便，尤其適用於小兒寒邪凝滯所致的便秘。
(2)大黃附子湯
如果感冒、便秘、腹痛的患者無法解決，需要及時就醫，及時解決他們的痛苦。其常用方劑為“大黃附子湯”，根據病情加減，以溫裏散寒，通便止痛。
4、氣虛便秘
氣虛型便秘多發生於老年人或脾胃虛弱者，通常表現為大便幹燥或幹澀，有時雖有排便卻難以擺脫困難，用力後易出現出汗、氣短等癥狀，排便後有乏力感。
(1)黃芪蘇麻粥
準備黃芪10克、紫蘇50克、火麻仁50克、粳米250克。將黃芪、紫蘇子、火麻仁粉碎，加水煎煮5分鐘，將濾液與粳米壹起熬制粥。能益氣潤腸，每日壹次，分次服用。
(2)黃芪蜂蜜茶
因為氣血兩虛的人可以經常便秘，可以每天服用黃芪3克，加些蜂蜜代茶飲。由於黃芪具有強大的補氣作用，蜂蜜可以潤腸通便，經常服用可以補益正氣，改善氣虛便秘的癥狀。
5、血虛便秘
血虛便秘常見於身體虛弱、久病不愈的人群。因為血虛，所以潤澤不足，榮衰不足，容易導致腸燥便秘。常見的表現有大便幹燥、面色無華、口唇蒼白、皮膚幹燥、頭暈、心悸、氣短、健忘、失眠等。調理要以養血滋陰，潤腸通便為主。
(1)黑芝麻糊
炒黑芝麻，磨成細粉。每次使用時，可將25克磨碎的芝麻加適量蜂蜜和溫水調成糊狀，然後每天早上空腹口服。蜂蜜芝麻糊能補益肝腎，養血潤燥。適用於血虛便秘或陰虛便秘，長期持續效果明顯。
(2)蔥燒阿膠
阿膠能滋陰補血，適合血虛人群食用。用於調理血虛便秘時，可先將三根帶須蔥洗凈，加入適量湯劑；然後過濾，在得到的汁液中加入3克阿膠和適量蜂蜜，小火煨至融化。
6.陰虛便秘
陰虛便秘常見於大便幹燥、頭暈、煩躁、潮熱、盜汗或腰膝酸軟。這樣的人瘦弱，臉頰發紅。調理應以滋陰生津、潤腸通便為主。
(1)炒核桃仁
炒核桃仁對陰虛便秘有明顯作用，主要通過嚼核桃仁炒香，每天10左右。長期堅持食用，有補腎、溫肺、潤腸通便的功效。
(2)盛迪小麥冬粥
將地黃約10g煎煮，去渣，留汁，與粳米10g、麥冬5g同煮成粥，溫熱後加入少量蜂蜜。能滋養生津，潤腸通便。
7.陽虛便秘
養血便秘患者常見大便幹結或幹澀，但難以排出，小便較長，面色白凈，四肢溫腫怕冷，喜熱飲。這種便秘調理需要補腎溫陽，潤腸通便。
(1)鎖好的羊肉面
準備材料為:鎖陽5克，肉蓯蓉5克，羊肉50克，面粉200克。制備方法:將鎖陽加水煎煮。肉蓯蓉，去渣留汁，冷卻後用藥汁拌面，羊肉湯煮面，蔥鹽調味。經常食用可以溫陽通便。
(2)按摩調理
通過穴位的刺激，達到補腎、溫陽、通便的目的。首先可以采取坐姿，雙手十指並攏，反手的掌根貼在同側的腰骶部，用適當的力度從上往下推30-50次，直到腰骶部發熱。然後雙手叉腰，拇指向前壓在同側肋端，中指壓在腎俞穴上，適當按壓揉捏30-50次，特別針對局部酸痛；然後可以自然伸直雙腿，用拇指和指尖按揉兩側的足三裏穴，用適當的力度按揉30-50次；最後取仰臥位，雙手叉腰，中指和腹部放在兩側天樞穴上，適當用力按壓天樞穴30-50次。
8.這些還是可以吃的。
(1)菠菜豬血湯
取菠菜200g，豬血150g，鹽少許。菠菜和豬血壹起煮，煮好後加鹽，然後喝湯。
(2)唐
取豬心1，柏子仁15g。將柏子仁放入豬心，清水燉，3天吃1次。
(3)黃芪蜂蜜茶
取黃芪15g，蜂蜜30g。將黃芪放入砂鍋中，加入500毫升清水，煎至水滿300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，1-2煮沸均勻即可泡茶。
(4)木耳海參燜肥腸
取黑木耳15g，海參30g，豬大腸150g，鹽、醬油、味精少許。將豬大腸剖開洗凈，加水，與木耳、海參同燉，放調料，吃木耳、海參、大腸，喝湯。