* * *中國古代就有，尤其是腳底。生活的壓力已經夠大了，我們不能讓身體上的不適阻擋我們精神上的前進，所以在平時，我們可以做壹些腳底按摩來緩解身心的壓力。
身體不健康大多是因為缺乏鍛煉。在古代，人們整天赤腳在田裏勞作，腳底與地面直接接觸，因此受到* * * *的推動，然後流汗喝水，完成壹個新陳代謝的正常循環，充分發揮人體的愈合功能。所以古代人的身體比我們現代人健康多了。腳底按穴位原理治療。那麽鞋底有哪些作用和註意事項呢？根據多年的臨床經驗，“腳底* * *”有以下功能:
1.促進血液循環順暢。
2.掃清人類能量回收管道的障礙。
3.促進器官各部分的正常功能和器官系統之間的協調。
4.改善內分泌平衡，緩解緊張系統。
5.排出體內毒素和雜質，維持健康。
6.強化代謝功能，保持青春活力。
7.***細胞產生活力，防止衰老。
8.恢復退化的器官功能，預防疾病。
足療的五大功效。
1.促進血液循環。壹般來說，體溫和血液循環有著密切的關系。體溫低時，血液循環也低，體溫升高時，血液循環也旺盛。足療可以改善足部的血液循環，提高面板的溫度，從而促進足部和全身的血液循環；改善心臟功能，減輕心臟負荷。經測試，健康人站立30分鐘後，女性血流量增加65，438+00-65，438+03倍，男性增加65，438+08倍。可見熱水足療可以使血液循環通暢，有所改善。
2.促進新陳代謝。足療促進足部和全身的血液循環。由於血液循環的增加，調節內分泌腺分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素、腎上腺分泌的腎上腺激素，可促進新陳代謝。
3.消除疲勞。人體疲勞時，足部血液循環不好，代謝終產物、鈣鹽、乳酸微晶等物質先沈積下來。當人體某個器官異常或患病時，由於病理反射的影響，足部的血液循環更差，更容易產生沈積物。經過壹天的劇烈運動，運動員平均每公斤血液中有30毫克的乳酸。雙腳站立30分鐘後，抽血化驗，大約下降5毫克。經過壹段時間的足浴，血液中的乳酸下降了20毫克左右，恢復到他們幾乎不感到疲勞時血液中乳酸的水平。可見熱水足療是消除身體疲勞最簡單有效的方法。
4.改善睡眠。足部有豐富的神經末梢和毛細血管，足部對神經和毛細血管有溫和良好的作用。這種溫暖* * *反映到大腦皮層，起到抑制作用，是興奮的交感神經向副交感神經的順利轉化。副交感神經興奮後，人處於安靜休息狀態，從而改善睡眠，消除失眠。
5.健康美容，滋養護腦。通過足療，可以調理經絡，氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而加速頭部血流，及時補充大腦所需的氧氣和營養。
獨家經營的好處* * *
1，足底* * *頸椎病防治
頸椎病又稱頸椎綜合征，是壹種骨骼的退行性病變。醫學專家發現，足部反射區的頸椎可以產生令人興奮的療效。強度剛開始較輕，逐漸加大，以感覺有點痛為宜。* * *時間可以隨意取，最好每天早晚各壹次，每次10 ~ 30分鐘。兩周後對壹般頸椎病患者會有意想不到的效果。
2、腳底* * *能治失眠
每天晚上睡覺的時候盤腿打坐，腳掌朝上，然後屏住呼吸，靜靜地排除雜念。雙手拇指的時候會* * *兩個腳掌的“湧泉穴”上百次(“湧泉穴”位於腳掌前方凹陷處)。壹段時間後睡眠有所改善，這樣可以睡到天亮，可以緩解壓力。
現代人經常處於緊張、高調的狀態，導致抑制功能失調，神經癥、失眠、健忘應運而生。如果能在睡前冥想腳底，註意力的焦點就會落在腳底，對大腦皮層有抑制作用。經過壹段時間的足底* * * * *，興奮和抑制會自然改變，圈子正常，保持平衡。最終晚上睡得好，白天精力充沛，生活規律，臟腑失調就會得到改善。食欲大增，精神飽滿，工作效率提高，似乎有祛除百病，脫胎換骨的效果。
3、鞋底* * *可以防癌解毒。
科學證明，唾液可以防癌。而* * *腳掌湧泉穴，唾液會不斷湧出，患者壹小口壹小口慢慢咽下去，對身體大有好處。另外，腳底按摩後喝壹杯涼開水排毒。根據醫學理論:足療促進血液循環。喝水後，既補充了水分，又增強了廢物毒素的排泄。腎功能改善，新陳代謝正常，所以人顯得輕盈正常。
4、足底* * *防治孕婦嘔吐
部分孕婦出現持續劇烈嘔吐，甚至無法進食，全身乏力，明顯消瘦，小便少，面部黏膜幹燥，眼窩凹陷等。，必須及時治療，以免影響母體和胎兒的發育。足部療法對這種疾病見效很快。
5、足底* * *可以很美
腳底可以最大限度的排出體內的毒素，讓妳的臉重新煥發光彩。只要對腳底有壹點了解，堅持幾個星期，妳會驚訝地發現，妳的臉又白又光滑。對於臉上有痘痘的女性，腳底也可以消除痘痘。
結論:* *是中國最古老的醫療方法。* * *，又稱推拿，是我國勞動人民在與疾病的長期鬥爭中逐步總結發展起來的。所以* * *保健的效果毋庸置疑，有興趣的朋友可以試試。
經常* * *足底疾病分析有什麽好處:
妳好，腳底經常有保健作用。
指導意見:
足底* * *，能顯著* * *各部位的反射區，使血液循環通暢，排除體內堆積的廢物和毒素，使新陳代謝正常工作，最終達到治療效果。
睡前* * *豐胸有什麽好處？妳好，親愛的百度知道用戶朋友們，很高興回答妳們的問題！
可以幫助它的血液供應，
妳可以長得更豐滿，更大，
我祝妳快樂的壹天。如果有什麽不足，可以繼續提問。如果妳滿意，請采納它們。謝謝O(∩_∩)O~。
足底按摩有什麽好處* * *根據胃的反射區感覺肚子痛，說明妳的胃有問題。腳底匯集了人體的六經六十六穴。
足部穴位按摩是壹種通過按摩足部的特定穴位來治療全身疾病的方法。此法以經絡理論為基礎，通過足部與經絡、臟腑、氣血、足部穴位的密切關系，激發人體經絡之氣，從而調節臟腑與各組織器官的聯系，達到扶正祛邪、治療疾病的目的。
因為足部取穴* * *法是在足部取穴，減少了患者脫衣服穿衣服的環節，省時省事，安全，操作簡單。不僅對慢性腸胃炎、精神病有效，對急性疼痛、外感、心悸、頭暈也有效。
1.足部穴位的定位與適應癥:為了對穴位進行定位，提高療效，必須掌握定位方法。
(1)骨測量法。
①腳跟後緣到中趾根部的距離為10英寸。
②內、外踝高點至腳底的圖形為63，腳底骨度的圖形為3寸。
③足掌面從1跖趾關節內側紅白口至第5跖趾關節外側紅白口5寸，足背也是如此。
④鞋跟最寬處的距離為3英寸。
(2)自然標誌定位法。此法是根據人體足部的自然體征來選穴的方法。如趾橫紋、趾尖、跖趾關節、跖骨小頭、趾縫端、內踝高點、外踝高點、舟骨粗隆等。
(3)足部穴位的位置和適應癥2。取穴原則
(1)根據疾病癥狀取穴。臨床上可以根據各種疾病的主要癥狀進行取穴。選擇對主要癥狀有治療作用的穴位，如失眠的頭痛穴、睡眠穴等。適應癥相近的穴位可以壹起用。比如坐骨神經痛可以同時治療1和2兩個穴位，也可以選擇有適應癥的穴位與對癥治療選擇的穴位壹起治療。對於伴有頭痛的失眠，可以選擇睡眠穴和頭痛穴壹起進行治療。
(2)根據病位取穴。根據疾病發生的部位選擇相應的穴位，如胃脘痛選胃穴，尿失禁選膀胱穴、腎穴。
3.常用處方
頭痛:取頭、面、腎、頭痛、頭暈、臀部。
失眠:取安眠、心、胃、脾、癲癇穴。
眩暈:取腎、肝、眩暈穴。
中風昏迷:取趾端，
面癱:取面部和頭部。
三叉神經痛:拍臉和頭臉。
扁桃體炎:取芯，杏仁1，2，頭暈。
眼病:拿肝、頭、臉來說。
耳病:取腎、取肝。
鼻炎:取頭面部。
牙疼:拿牙疼1，2。
腮腺炎:服用杏仁1，2，頭暈。
癲狂與癔癥:取睡、腎、癲穴。
癲癇:取癲癇穴，肝、腎、睡。
尿痛:取脾、腎、膀胱、子宮。
遺尿:取膀胱、腎、遺尿。
痛經:取子宮，痛經1，2。
落枕:拿落枕來說。
胃痛:取胃、胃腸穴、肝。
嘔吐:取胃、大腸、胃腸穴。
腹痛:取小腸、大腸、胃腸穴、臀部。
痢疾:取小腸、大腸、胃腸穴。
消化不良:取胃、脾、胃腸穴。
腹瀉:取大腸、小腸、脾臟。
脅痛:取肝。
肋神經痛:取胸肝。
腰痛:取腎、坐骨L、2、腰痛穴和腰腿穴。
急性腰扭傷:取腰痛穴和腰腿穴。
坐骨神經痛:取坐骨1，2，腰腿穴，腰痛穴，臀部。
心悸:擔心心痛。腎臟。
哮喘:取肺、胸、心痛穴。
胸痛:取胸肺。
末梢神經炎:趾端。
瘤痛:取癌根1，2。
4.操作員:方法和註意事項
(1)根據癥狀選穴後，患者仰臥，采用指尖按壓，或吃、中指握、捏、揉等手法35分鐘。
(2)術前可指導患者洗腳。如果患者有足癬等疾病，操作者可以戴乳膠手套進行操作，力度要軟。不允許撕裂或拉傷病人的腳趾和其他薄弱部位。
壹個簡單的方法常用於用壹個食指做腳底* * *的動作。
食指關節彎曲，其他四指握拳。
拇指固定在中指上對著彎曲的食指。
雙指鉗法
食指和中指彎曲成鉗狀。
用腳趾夾住穴位，按在穴位上。
雙指拳擊
雙手握拳，中指和食指彎曲，關節突出。
用突出的關節和手腕發力
拇指操作
拇指與四個手指分開
以拇指指腹為著力點，手腕和手掌用力。
抱指法
拇指和四個手指呈弧形分開。
四指對定點的拇指尖施力。
反射區域
1.腎上腺反射區:位於雙足底第二、三跖骨之間，距跖骨近端壹拇指寬。
2.腎反射區:位於雙足底第2、3跖骨體之間，靠近跖骨基底。
3.尿道反射區:位於雙足底部，從腎反射區斜向內至舟骨下部，呈弧形區。
4.囊性反射區:位於雙足內踝前，舟骨下，拇展肌內緣旁。
5.額竇反射區:位於雙足十個腳趾的趾端。右額竇反射ace = Verdana & gt1.腎上腺反射區:位於雙足底第二、三跖骨之間，距跖骨近端壹拇指寬。6.垂體反射區:位於雙腳大腳趾中央。
7.小腦和腦幹反射區:位於雙腳大腳趾根部靠近第二趾骨處。右半小腦和腦幹反射區在左腳，左半小腦和腦幹反射區在右腳。
8.三叉神經反射區:位於雙腳大拇趾靠近第二趾的壹側。右三叉神經反射區在左腳，左三叉神經反射區在右腳。
10，頭(腦)反射區:位於雙腳所有腳趾。右半球反射區在左腳，左半球反射區在右腳。
11.頸部反射區:位於雙足大腳趾腹根橫條紋處。右頸反射區在左腳，左頸反射區在右腳。
14.甲狀腺反射區:位於雙腳腳趾和第二趾蹼處，沿第壹跖骨向內呈L形帶。
15.眼反射區:位於第二趾、第三趾額竇反射區至雙腳中節指骨根部。右眼反射區在左腳，左眼反射區在右腳。
16.耳反射區:位於雙足底第4、5趾額竇反射區至中節指骨根部。右耳反射區在左腳，左耳反射區在右腳。
17、斜方肌反射區:位於雙足底眼、耳反射區的近端，從甲狀腺反射。
在拍攝區和肩部反射區之間，大約是壹個拇指寬的水平帶。
18、肺支氣管反射區:位於雙足斜方肌反射區下方拇指寬處。支氣管敏感區從肺反射區的中部延伸到第三趾。
19.心臟反射區:位於左腳第4跖骨和第5跖骨之間，肺反射區後方(腳跟對面)。
20.脾反射區:位於左腳第4跖骨和第5跖骨之間，心臟反射區下拇指處。
21，胃反射區:位於1腳的跖骨基底遠端。
22.胰腺反射區:位於雙足底胃反射區和十二指腸反射區之間。
23.十二指腸反射區:位於跖骨和楔狀關節前方(腳趾方向)，雙足底胃和胰腺反射區後方(腳跟方向)。
24、小腸反射區:位於雙足底中間凹陷區。從第1、第2、第3楔骨和骰骨到跟骨前緣形成的凹陷區被大腸反射區所包圍。
25.橫結腸反射區:位於雙足底1 ~ 3處楔骨和骰骨交界處，穿過足底中間的條狀區。
26.降結腸反射區:位於左腳足底第五跖骨處，沿骰骨外緣至跟骨前緣，平行於足外側的垂直條狀區域。
27.乙狀結腸直腸反射區:位於左腳足底跟骨前緣，呈水平帶。
28.* * *反射區:位於左足底跟骨前緣S型的結腸直腸反射區末端，拇展肌外側緣。
29.肝反射區:位於右腳底第4跖骨和第5跖骨之間。30.膽囊反射區:位於右腳底第4跖骨和第5跖骨之間，肝臟反射區的內下方。
31盲腸(和闌尾)反射區:位於右腳跟骨前緣，第4、5趾間的垂線上。
32.回盲瓣反射區:位於右腳底盲腸(和闌尾)反射區的遠端。
33.升結腸反射區:位於右腳足底從跟骨前緣，沿骰骨外側至第五跖骨底部，在小腸反射區外側與足外側平行的壹條帶狀區。
34.腹腔神經叢反射區:位於雙足底1 ~ 4跖骨體處，分布於腎反射區附近的卵圓形區域。
35.性腺反射區:位於雙腳腳跟和跟骨中央。
(II)內側足反射區9。鼻反射區:位於雙腳遠趾趾骨內側，從趾腹緣至趾甲根呈L形。左鼻反射區在右腳上，右鼻反射區在左腳上。
12、頸部反射區:位於雙足趾根橫紋內端。
13、甲狀旁腺反射區:位於雙腳跖趾關節1內側。
36.胸反射區:位於雙足弓內緣，跖骨1下方，楔骨1前方。
37.腰反射區:位於雙腳足弓內緣1楔骨至舟骨，與胸反射區相連，與骶下反射區相連。
38.骶反射區:位於雙足弓內緣，起於舟骨背面，經距骨下至跟骨前緣。
39.尾骨內側反射區:位於雙腳跟骨內側，沿跟骨後內側結節呈L形。
40.前列腺或子宮反射區:位於雙腳跟骨內、內踝下方的壹個近似三角形的區域。
41、尿道及* * *反射區:位於雙足內側，從膀胱反射區經距骨向斜後上方延伸至內踝下背。
42.髖關節內側反射區:位於雙足內踝下的弧形區域。
43.直腸* * *反射區:位於雙足脛骨內側，後踝溝內，四指自後踝向上延伸。
44.腹股溝反射區:位於雙足內踝上方的凹陷處。
45.坐骨神經內側反射區:位於雙腿踝關節的後部和上部，沿脛骨後緣向上至脛骨內側髁。
(3)足外側反射區
35.性腺反射區:位於雙腳外踝後跟腱前方的壹個類似三角形的區域。它與內踝下的前列腺和子宮反射區的位置對稱。
42.外側髖關節反射區:位於雙腳外踝下緣的壹個弧形區域，與內踝下的內側髖關節反射區對稱。45.坐骨神經外側反射區:位於雙腿外踝前緣沿腓骨前側至腓骨小頭。
46.尾骨外側反射區:位於雙腳跟骨外側，沿跟骨結節後外側呈L形。
47.下腹部反射區:位於雙足腓骨外側後方，四指自外側踝向上延伸的帶狀區域，對應於足內側的直腸和反射區。
48.膝反射區:位於雙足外側跟骨前緣，在骰骨和距骨下方形成的半圓形凹陷處。
49.肘部反射區:位於腳外側第5跖骨結節前後凹陷處。
50.肩部反射區:位於雙足外側第五跖趾關節後的凹陷處。
(D)背反射區
51.肩胛反射區:位於雙腳腳背第4、5跖骨之間，延伸至骰骨，向兩側稍分開的帶狀區域。
52.上頜反射區:位於雙腳腳背腳趾關節橫條下的帶狀區域。
53.下頜反射區:位於雙足腳背趾關節橫條上的帶狀區。
54.扁桃體反射區:位於雙腳腳背上的大腳趾近節指骨處，拇長伸肌左右兩側。
55.喉及氣管食管反射區:喉反射區位於雙腳腳背跖趾關節1內側；氣管食管反射區位於雙腳腳背跖骨1內側。
56.胸部淋巴腺反射區:位於雙腳第1處跖骨與第2腳背之間，延伸至第1處蹼趾與第2趾。57.內耳迷路反射區:位於雙腳腳背第4、5蹼趾與第4、5跖趾關節之間。
58.胸部反射區:位於雙腳腳背上從第2、3、4蹼趾到第2、3、4跖骨的圓形區域。
59.膈肌反射區:位於雙腳腳背第2、3、4跖骨底部，楔骨與骰骨之間，橫跨腳背。
60.肋反射區:內側肋位於腳背第1和第2楔骨與舟骨之間；側肋位於骰骨、舟骨和距骨之間。
61、上身淋巴腺反射區:位於雙足外側踝與腓骨、距骨之間形成的凹陷處。
62.下體淋巴反射區:位於雙足內踝與脛骨前肌腱形成的凹陷處。
* * *足三裏有什麽好處？因為足陽明經從頭至足，對消化系統，五臟六腑，從頭到腳的疾病，如頭痛、牙痛、精神失常、發熱、鼻炎、口唇腫痛、哮喘、心悸、高血壓、腹脹及泌尿生殖系統、下肢、全身的關節疾病，也就是說胃經經過的疾病，* * *可見足三裏穴如仙丹。不管是什麽病，只要掌握好“用藥方法”，善用“藥物導入”，都是有益的。
足三裏穴是人體最重要的治療穴位之壹。
位置:膝外側下3寸，脛骨外側約壹橫指。
主治:腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等。還能延緩衰老。。。
據說用艾條熏蒸關元穴可以減肥。。。
每天睡前* * *胸有什麽好處和壞處？如果手法輕，那就是* * *性質的。如果需要* * *的手法，我可以提供以下建議:1: * *鍛煉比運動更有效，可以讓* * *下胸肌增長，胸肌的增長會讓* * *突出，這樣看起來胸會變大。很多健身中心都打出了“減肥健胸”的口號，所以很多女性認為通過有指導的胸部運動，胸部可以變大。其實* * *的大小是不能靠運動改變的，因為* * *裏沒有肌肉。但是運動確實可以讓胸部健康有彈性，正確的身體姿勢也有助於保持胸部的形狀和彈性。所以在運動的時候，不妨多做壹些鍛煉背部和肩部的運動，比如遊泳、上肢運動，這些都是保持胸部形狀的有效方法。相比主動鍛煉胸肌，* * *會更加溫和有效。每天只需要5分鐘。我需要提醒妳的是，從兩邊到中間* * *圈，最後從下往上* * *圈。重復向上的動作時，註意手掌到脖子後不要按原來的路徑走，這樣會使乳房下垂。推薦二:** 1防止乳房下垂，用手掌自下而上推*** 10至20次。用力要適當，手掌不要超過* * *的水平。2、以* * *為中心，做圓形手掌揉捏20至30次，手掌在* * *上方再向下執行時，不要用力過猛。3.將手掌放在* * *部位，應用慢振法1分鐘，每分鐘30 ~ 60次。4.從各個方向觸摸* * * 1分鐘。5.重復步驟2以結束* * *。建議三:強化胸部*** 1，將***油擦在整個* * *上，然後交替用手掌有節奏地上升* * *部，每側10次。2.雙手從* * *兩側外圍同時擡起，方向由外向內集中，重復10次。3、兩掌交替，從* * *開始向上到鎖骨，每側10次。4.舉起雙手，盡量把整個胸部擡起來。感受到螺旋韌帶的張力後，放下雙手，重復10次。5.雙手托住腰部，兩臂向身體中部用力，使* * *因受力而膨脹，然後放松，重復10次。建議四:熱敷* * *每天晚上睡覺前，用熱毛巾敷在* * *兩側3-5分鐘，繞手掌* * * * *，從左到右，* * * 20-50次。只要每天按照上面的方法*** 1次，堅持*** 2~3個月。建議五:豐胸的最佳時間從月經後的11，12，13這三天是豐胸的最佳時間，18，19，20，21，22，23，23。%D%A
蠶沙對睡眠有什麽好處？蠶沙:蠶沙，又稱蠶媒，是蠶排泄的幹燥排泄物。性味甘、溫，入肝、脾、胃經，有祛濕祛風、和胃化濁、活血止痛之功。常用於風濕關節痛、頭風頭痛、面癢、腰腿冷痛、腹痛、吐瀉。古人把蠶沙炒熟，裝進袋子裏。熱的時候可以治關節痛，半身不遂。民間用蠶沙做枕芯的填充物，有清肝明目的功效。
蒙著眼睛睡覺有什麽好處？它可以遮蔽妳的心靈，延長妳的睡眠。有些竹炭眼罩吸汗透氣。碳粒經過高溫遠紅外線處理，碳還具有負離子功能，可以幫助細胞活化。戴上它可以緩解眼部精華和血管的壓力，讓血液循環更好。眼罩對有光睡不著的人會有壹定的作用，尤其是妳住宿舍什麽的，別人又不想關燈的時候。
不好的是剛戴的時候會有點不習慣，因為畢竟有橡皮繩系著，不戴眼鏡睡覺最舒服！但是要習慣。眼罩不能太緊，否則會影響血液循環，加速眼部皮膚老化。記住！