生活中的調理方法和註意事項:01多喝水，保持喉嚨濕潤。
對於慢性咽炎患者來說，他們會整天感覺喉嚨幹燥，有灼熱感，而慢性咽炎患者最怕的就是缺水。壹旦身體缺水，喉嚨裏的異物感就會加重很多，不利於咽炎的治愈。那麽慢性咽炎患者每天要保證充足的飲水，保持咽喉濕潤，這樣可以緩解慢性咽炎的癥狀，對治愈慢性咽炎也是有效的。
02嚴禁辛辣刺激。
對於慢性咽炎患者來說，這些辛辣的食物，如辣椒、生蒜、生蔥、生韭菜等，幾乎是不能食用的，因為這些食物的辛辣味道會直接刺激咽喉，引起慢性咽炎癥狀的加重。另外，嚴禁煙酒，慢性咽炎患者的咽喉黏膜會比較幹燥。壹旦受到這些食物的刺激，就會導致炎癥加重，所以這些辛辣的食物和飲料堅決不能食用。
註意妳說話的方式，盡量少說話。
有壹半患慢性咽炎的人和職業有很大關系。比如壹些服務行業的人，就非常容易得慢性咽炎。老師，客服人員，醫生等等，因為每天要說很多話，會導致喉嚨損傷，慢性咽炎。因此，患者壹定要盡可能控制自己的說話音量，可以適當減少說話的次數，給喉嚨壹個休息和自我調節的時間，有助於治療和恢復。
註意飲食的“安全”
慢性咽炎患者在吃東西的時候壹定要註意，比如剛出鍋的食物這個時候比較高，所以慢性咽炎患者最好不要急著吃。這些食物的溫度會直接損傷咽喉，壹些過冷或過辣的食物也會導致咽喉黏膜迅速充血，不僅不利於慢性咽炎的治療，還會使情況更加嚴重。因此，慢性咽炎患者在進食時壹定要註意食品安全，記得細嚼慢咽。反正食物太稠，不會損傷喉嚨。
05做好咽喉的感冒預防和過敏預防。
在寒冷的季節，慢性咽炎患者出門壹定要戴上圍巾，保護喉嚨免受寒冷，並且記得戴口罩，因為冷空氣的刺激會加重咽炎。在壹些霧天，還要做好壹系列防塵的預防措施，防止有害氣體對喉嚨的刺激。另外，愛春暖花開的季節要防止過敏的發生，過敏會阻礙慢性咽炎的治療，直接加重病情。
慢性咽炎的有效偏方:01綠茶蜂蜜飲料。
這個小偏方絕對有效，特別是對於那些感覺喉嚨有異物，經常喉嚨痛，感覺喉嚨有痰卻咳不出來的患者。這個方法很有用。每天泡壹壺淡綠茶，溫熱時加壹勺純蜂蜜喝，壹段時間效果很好。也可以每天早晚喝蜂蜜水，效果也很好。
02海帶白糖絲
這個小偏方治療慢性咽炎咽喉異物感也很有效，方法簡單易操作。每次用海帶壹斤左右，均勻切成細絲，加水煮熟，然後清洗幹凈，取出控幹水分，放入盆中，壹層壹層撒上白糖腌制壹天壹夜，第二天每天吃兩次。壹斤海帶五天後就可以吃了。效果很好，但是註意白糖不要太多，以免出現霧霾。
03雞蛋芝麻油飲料
每天早上起床後，取壹個雞蛋放入碗中，加壹茶匙香油。然後用筷子攪拌，有起泡的感覺就停止攪拌。直接用開水倒，用勺子輕輕攪拌。然後稍微涼壹點就喝，壹天壹次，壹周後就能看到效果了。
04及時補充維生素b
當壹個人缺乏維生素B時，就會經常出現喉嚨問題，而壹旦出現喉嚨健康問題，就不容易恢復，所以很容易引起慢性咽炎。那麽慢性咽炎患者可以每天適當補充維生素B，可以促進慢性咽炎的快速治愈。富含維生素B的食物包括魚、瘦肉、牛奶、大豆以及各種綠色蔬菜和新鮮水果。慢性咽炎患者可以多吃。
特別提示慢性咽炎患者在自我調理前壹定要看醫生，壹切要遵醫囑治療。