功效:適用於長期慢性便秘的老年人。
土豆蜂蜜汁的做法材料:取壹個土豆，洗凈不去皮，用開水燙幾分鐘，然後放入碗中搗碎，再用紗布濾出土豆汁，取土豆汁，加些蜂蜜，用少量開水沖服。
功效:適用於氣血兩虛的便秘患者治療便秘。
蘋果檸檬汁材料:檸檬1個，蘋果500克，蜂蜜適量。將蘋果和檸檬榨汁，加入蜂蜜飲用。
功效:適用於大便幹燥、排便困難的患者。
選擇性吃水果造成的因素有很多，但大部分與飲食有關。飲食引起的上火，肯定是可以通過飲食來治療的。對於上火，可以選擇壹些涼性的水果吃，可以降火消炎止痛。
常見的寒性水果有:番茄、蘋果、哈密瓜、獼猴桃、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑葚等。
2生活習慣多喝水多喝水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性毒素。最好每天早上空腹喝壹杯溫水，白天定時獨立喝水。建議多次少量飲水，也可以預防嘴唇幹燥導致的嘴唇脫皮。
少吃加工食品。精細加工食品添加了壹定量的添加劑。這個時候，保證加工食品不出現腐敗現象，是必不可少的方法。所以有很多防腐劑和色素，會刺激腸胃，影響腸胃的消化和排便功能。
建議多吃些纖維類食物，可以在胃裏吸收，有潤腸通便的作用。青菜多為寒性，也可適當降火。
上火的藥物治療嚴重的會引起口腔和咽喉的潰瘍，但是在食療過程中癥狀並沒有得到很好的改善。這時候可以適當服用壹些消炎藥，可以治療口腔和咽喉的潰瘍癥狀，緩解疼痛和不適。