女子養生湯做法完成。女性如果不好好保重身體，就會加速衰老。越喝湯養顏補血越好看。我為大家整理了女性養生湯做法的相關資料。讓我們來看看。
女子保健湯1做法1，雙紅南瓜湯
材料:南瓜1，大棗15g，紅糖，水1000ml。
練習:
1，南瓜果肉，洗凈，切塊。
2、紅棗去核。
3.將紅棗、紅糖、南瓜放入鍋中，煮至南瓜爛爛。
功效:南瓜性溫味甘，能補中益氣。它含有豐富的胡蘿蔔素，被人體吸收後轉化為維生素A，並含有豐富的維生素e，女性經期服用，可補益氣血。大棗能補脾胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，具有暖胃補血、活血散寒的作用。經常食用可以使臉色紅潤，增加皮膚彈性。
2、枸杞紅棗烏雞湯
配料:烏雞、紅棗、枸杞、姜片、桂圓、西洋參、黃酒等。
練習:
1.烏骨雞洗凈，剁碎，放入熱水鍋中焯幾分鐘，撈起。
2、其他食材洗凈，生姜去皮切片，桂圓小心去殼。
3、壹個砂鍋或電飯鍋，倒入適量的水，加入烏雞、紅棗、枸杞、桂圓、西洋參、姜片和黃酒，大火！
4.大火燒開後轉小火2小時，再加鹽調味。
5、也可以把所有的食材放在壹起燉，然後燉3個小時最後放鹽。
功效:吃烏骨雞可以提高生理機能，延緩衰老，強筋健骨。對預防和治療婦女骨質疏松癥、佝僂病和缺鐵性貧血有明顯效果。適用於所有人群，尤其適用於體虛血虛、肝腎不足、脾胃虛弱者。
3、補血當歸鯽魚湯
配料:鯽魚(1)、當歸(1)、黃芪(10)、生姜(5)、鹽(1/4)、料酒(1)。
練習:
1.鯽魚洗凈晾幹，在魚背上切壹刀，在魚身上均勻抹上1湯匙鹽，腌制15分鐘。
2.當歸洗凈切片，生姜切絲，枸杞、黃芪洗凈瀝幹。
3.將當歸、黃芪、枸杞、1湯匙料酒、4碗清水大火煮開，文火煮25分鐘。
4.在魚肚子裏塞壹點姜絲，把鯽魚放入砂鍋裏，倒入煮好的當歸湯，攪拌均勻。大火燒開，小火煮35分鐘。
5.加入1/4湯匙鹽調味即可食用。
功效:鯽魚湯主要由當歸、黃芪、枸杞、鯽魚制成。當歸養血活血，黃芪益氣固表，枸杞子安神補血，鯽魚活血通絡。把它們煮成湯，會變得鮮美可口，非常適合月經後的女生，達到活血滋補的效果。現代人工作繁忙，壓力過大導致睡眠不足的人越來越多。經常喝鯽魚湯還能補中，滋陰潤燥，提高睡眠質量！
4、紅白果仁湯
制法:紅棗20克，薏苡仁20克，白果15克(去殼去皮，龍眼肉10克)，放入鍋中煮40分鐘，加入6個熟鵪鶉蛋，煮半小時，加入適量紅糖或冰糖即可食用。
功效:具有養心安神、祛濕解毒、健脾胃的功效。經常吃可以讓皮膚少長痘痘、粉刺、扁平疣等。，並使皮膚潤澤、光滑、光滑、白皙。
5.百合雞湯
配料:百合15g、山藥15g、蓮子15g、薏苡仁30g、芡實15g、黨參20g、蒺藜10g、烏骨雞1。
做法:先將烏雞去毛切內臟，放入鐵鍋加水燉至半熟，再加入上述藥物燉至雞熟，吃雞喝湯。
功效:有治療脾胃虛弱、氣血不足的功效。經常食用可以使皮膚變得細嫩，減少皺紋，消除雀斑，使皮膚潤澤明亮。
6.絲瓜美容湯
材料:兩個絲瓜，三錢的玫瑰，菊花和茯苓，紅棗(10件，瘦肉62件，適當的調味料。
做法:將絲瓜剝去硬皮，切成塊，將玫瑰花、菊花、茯苓用清水浸泡，瘦肉切片，先將瘦肉、紅棗、茯苓、絲瓜放入水中煮壹小時左右，再加入玫瑰花、菊花和調料煮壹會兒。
治療效果:抗皺，消炎，美容褪色。
7、銀耳櫻桃滋補湯
材料:銀耳兩個，櫻桃兩個，冰糖適量。
做法:銀耳用清水浸泡，櫻桃洗凈，去核。先將銀耳放入水中煮半小時，加入冰糖溶解，最後加入櫻桃煮壹會兒。
療效:補氣養血，美白肌膚。
8、紅糖潤燥湯
材料:紅糖30g，桂圓幹15，新鮮散養雞蛋1。
制法:燒開2碗水，加入紅糖，待其融化燒開後，加入桂圓幹，小火煮3分鐘，倒入攪拌好的雞蛋，關火蓋鍋，小火燉3分鐘至雞蛋熟透。
功效:使面色紅潤，促進睡眠。
女性養生湯的做法2女性養生湯的做法
第壹道菜:紅棗花生紅豆湯
材料:紅棗6顆，花生1顆，紅豆1顆，枸杞1顆，紅糖2顆。
練習:
1，先將花生、紅豆提前浸泡4小時以上；
2.然後把泡好的花生、紅豆、紅棗、枸杞倒入電飯鍋，按下煮粥鍵，煮30分鐘；
3.時間到了，加入紅糖，然後蓋上蓋子，小火燉10分鐘。
功效:改善氣血不足，緩解手腳疲勞，暖胃健脾，溫和滋養。
第二道菜:蘋果銀耳湯
材料:蘋果壹個、銀耳20g、紅棗5枚、枸杞10、冰糖適量。
1.將幹銀耳提前浸泡，然後撕成小朵待用，蘋果去皮切成小塊待用；
2.將銀耳、蘋果放入鍋中，然後加入紅棗、冰糖，加水，大火煮半小時；
3.膠煮好後放入枸杞小火燉2分鐘，就可以喝了。
功效:美容養顏有抗衰老、嫩膚美白的作用，營養豐富，口感好。
第三種方式:牛奶、紅豆、燕麥片。
材料:牛奶200ml，紅豆壹把，燕麥壹把，花生1，紅糖1。
1，先將燕麥、紅豆、花生提前壹晚浸泡；
2.然後將浸泡好的燕麥、紅豆、花生倒入電飯煲中，加入適量的水，按煮法煮30分鐘；
3.時間到後加入1塊紅糖和1包牛奶，燉10分鐘。
功效:營養豐富，飽腹感強，養血健脾養胃，特別適合早餐或減肥期間食用。
第四種方式:生姜紅糖水
材料:生姜3-5片，紅棗5顆，桂圓5顆，山楂幹5顆，1枸杞，紅糖2塊。
1.生姜切片，紅棗去核，桂圓幹、山楂幹洗凈備用；
2.將準備好的食材全部放入養生鍋，然後加入適量的水，按下養生湯按鈕，熬煮15分鐘；
3.該關火了，再小火燉5分鐘，趁熱喝。
功效:活血化瘀，緩解痛經。特別適合經期不適的女生，建議在月經前0周開始飲用65438+並堅持每天飲用2杯，可以有效緩解經期痛經帶來的身體不適。
第五道:紅糖小米粥
材料:小米150g，紅棗5顆，花生1把，紅糖2塊。
1，小米洗凈，放入湯鍋中，用清水浸泡30分鐘左右。紅棗洗凈去核備用；
2.取壹個小砂鍋，然後將洗好的小米倒入砂鍋中，再註入適量的水。大火燒開後，轉小火慢燉；
3.待小米開花，加入紅棗和花生繼續煮。紅棗軟爛後關火加紅糖，然後加蓋燜10分鐘。
功效:滋陰補血，營養豐富，抗衰老抗皺，養胃健脾。
早點養生，喜歡養生或者氣血不足的姑娘們，有空的時候請給自己燉這五個養生湯，喝壹次就會愛上！
女人養生湯的做法3女人養生湯的做法
1，老鴨筍子湯
材料:老鴨1只，竹筍150g，枸杞少許。
1.先將老鴨處理好，去內臟，洗凈，逐壹去鴨頭、鴨尾、肥油，切塊，清水沖洗20分鐘，瀝幹水分。
2.將竹筍尖用溫水浸泡後洗凈，然後捏住頭尾取中間部分，切成細絲。
3.將所有處理好的材料壹起放入鍋中，加入清水淹沒吃多的材料，開始用大火燒開，再用小火煨4小時左右，出鍋時加鹽調味。
功效:
這種女性養生湯可以強身健體，清洗腸胃。特別適合女性濕熱癥狀，對女性有緩解便秘的作用。
2、野生菌王湯
配料:金針菇、草菇、雞腿菇、牛肝菌和肉湯。
1，香菇提前洗凈，用清水浸泡1 ~ 2天，瀝幹水分，放入高湯中。
2、先用大火燒開，再繼續小火煨3小時左右，並加入適量的鹽後上湯。
功效:
此湯能有效調節免疫力，有抗癌作用，清熱解毒，有很好的利尿作用。
3.蓮藕排骨湯
材料:排骨750克，鮮蓮藕2根。
練習:
1.排骨分段洗凈，清水漂洗20分鐘，然後瀝幹水分。將排骨用開水焯壹下，把臟血倒掉，然後用清水洗凈排骨。
2.蓮藕洗凈去皮，切成小塊，用刀背拍松。
3.將所有材料放入鍋中，加入適量的水，大火燒開後小火燉3小時左右，根據個人口味加入適量的鹽。
功效:
此湯具有養顏補血的功效，是女性美味的滋補佳品。
4.蘑菇雞湯
材料:1只雞，100克蘑菇，10顆紅棗。
練習:
1.香菇先用溫水泡壹下，土雞最好的處理方法是洗凈內臟，去掉頭尾部分，切塊，清水沖洗20分鐘，然後瀝幹水分。
2.紅棗洗凈後用清水浸泡約10分鐘，與其他食材壹起放入鍋中，加入適量清水，先用武火將水燒開後改用小火，小火煨約3小時，出鍋前加入適量鹽。
功效:
此湯能有效軟化皮膚角質層，防止皮膚提前老化，是女性的進補佳品。