選擇藥膳減肥是壹種比較簡單的減肥方式。很多減肥的藥膳在中醫裏也有記載。下面我們來看看四種營養又美味的減肥藥膳。
古代中醫為我們開發了很多減肥藥膳。這些減肥藥膳不僅可以減肥，還可以調節我們的身體，可以說是壹種非常健康的減肥方式。下面我們來看看幾款中醫瘦身藥膳。
方毅
方明:大麥粥
治療:能健脾祛濕，減肥消腫。
選擇藥膳減肥是壹種比較簡單的減肥方式。很多減肥的藥膳在中醫裏也有記載。下面我們來看看四種營養又美味的減肥藥膳。
古代中醫為我們開發了很多減肥藥膳。這些減肥藥膳不僅可以減肥，還可以調節我們的身體，可以說是壹種非常健康的減肥方式。下面我們來看看幾款中醫瘦身藥膳。
方毅
方明:大麥粥
治療:能健脾祛濕，減肥消腫。
選擇藥膳減肥是壹種比較簡單的減肥方式。很多減肥的藥膳在中醫裏也有記載。下面我們來看看四種營養又美味的減肥藥膳。
古代中醫為我們開發了很多減肥藥膳。這些減肥藥膳不僅可以減肥，還可以調節我們的身體，可以說是壹種非常健康的減肥方式。下面我們來看看幾款中醫瘦身藥膳。
方毅
方明:大麥粥
治療:能健脾祛濕，減肥消腫。
組成:薏苡仁30g，糖適量。
用法:將薏苡仁洗凈，放入砂鍋中，加入適量的水，然後將砂鍋放在武火上煮沸，再用文火煨。薏苡仁煮爛後，加糖食用，隨意食用。
來源:《本草綱目》
季芳
方名:鯉魚湯
治療:可利水消腫，減肥。
組成:蓽茇5g，鮮鯉魚100g，花椒15g，姜，香菜，料酒，蔥，味精，醋。
用法:鯉魚去鱗，去內臟洗凈，切成小塊；姜、蔥洗凈拍碎備用。將蓽茇、鯉魚、蔥、姜放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，小火燉約40分鐘。加入香菜、料酒、味精、醋。可以單獨食用，也可以和飯菜、魚、湯壹起食用。
來源:《吃喝》
豐佐
方名:冬瓜粥
治療:利尿消腫，減肥降脂。
組成:鮮去皮冬瓜(或冬瓜仁，10g-15g，鮮30g)80g-100g，粳米100g。
用法:將冬瓜用刀洗凈，切成小塊，然後與粳米壹起放入砂鍋中煮成粥(粥內不加鹽)。或者先用瓜子水煎去渣，再將粳米洗凈放入粥中煮，每日早晚兩次，常食有效。
來源:粥譜
房寺
方名:荷葉粥
治療:能清熱解暑，生津止渴，減脂減肥。
組成:鮮荷葉1(約200g)，粳米100g，糖適量。
用法:大米洗凈加水煮粥。熟時洗凈鮮茶葉蓋粥，燉約15分鐘，撈出荷葉，粥變成淡綠色，再煮壹會兒。服用時加糖，可以隨時服用。
其他減肥食譜
降脂強心湯
功能:降低膽固醇，促進血液循環，減少脂肪。
材料:丹參6元(18g)，何首烏、桑寄生、葛根、桑寄生、黃精各3元(9g)，甘草1元(3g)。
做法:將材料洗凈，用5碗水浸泡，煎成碗狀飲用。
解說:首烏潤腸止瀉，用黃精能補肝腎；丹參，寄生活血化瘀；葛根有強心降血壓。
減肥方法
材料:黃芪15g、防己9g、白芷9g、川芎9g、何首烏15g、澤瀉10g、山楂10g、丹參20g、茵陳15g、水牛角15g、淫羊藿。
制作:水煎服，每日兩次。
可用於治療單純性肥胖。
特點:副作用小，療效穩定，服用方便。事實證明，中成藥的減肥作用不外乎四個方面:祛濕利尿、活血化瘀、健脾消食、行氣通經。減肥1號方是以上四種機制的結合，所以效果顯著。
以上介紹了幾種中醫減肥食譜。這些減肥法相對簡單，味道也不錯。它們營養豐富，還能減肥。為什麽不選擇他們？