跑步可以治療鼻炎嗎？

我從初中開始就有鼻炎，但當時不知道是鼻炎。就像每天感冒壹樣，流鼻涕，精神狀態很差。總覺得累，但對呼吸影響不大。直到高三才知道是鼻炎，當時沒怎麽吃藥，效果也不好。上大學後，鼻炎加重，主要表現為影響呼吸。沒吃藥，鼻子堵了，不能用鼻子呼吸。這時候我的鼻子相對少了。我嘗試過各種方法治療鼻炎，包括中醫，西醫，還有壹些民間偏方，但基本無效。大學畢業了，還是想治鼻炎。去了同仁醫院，說我是三種鼻炎的混合體:輕度鼻竇炎，輕度過敏性鼻炎，輕度慢性鼻炎。我建議手術，但是因為擔心手術的效果而沒有做。這個時候互聯網基本普及了。通過網絡搜索的方法，發現有人說長跑治好了鼻炎。從那以後，我基本上每天都跑20分鐘左右，跑了不到壹個月，效果就很明顯了。鼻炎感覺好點了，不流鼻涕了，也不容易得了。鼻子呼吸順暢，鼻炎癥狀基本消失，精神狀態很好。從此，我愛上了跑步，連續跑了9年，每周休息壹天，最多兩天不跑步。連續跑了9年，膝關節出了問題。去醫院檢查髕骨軟化，於是停止跑步等運動，保住了膝關節。在我停止跑步後的前三年，我的鼻子壹切正常，鼻炎基本沒有發作。只是在那之後的第四年，由於種種原因，我病倒了，身體抵抗力明顯下降。鼻炎又發作了，主要是感冒壹樣流鼻涕很多，但並不影響鼻子呼吸，只是這個時候不能再跑了。如果我控制好跑步，比如壹開始鼻炎基本控制後，我會減少跑步時間，慢慢跑，這樣我膝關節大概就不會出現髕骨軟化，可以長時間跑步，鼻炎也不會發作。當然，以上並不意味著鼻炎患者可以通過跑步來緩解，但我認為他們至少可以嘗試跑步壹個月，看看對治療鼻炎是否有幫助。