黑豆和什麽湯補氣血？

黑豆和湯補氣血虛的人，建議多吃補氣血的食物，黑豆是氣血虛的好食材，營養豐富，也可以搭配其他食材，效果更佳。我們來看看黑豆和什麽湯可以補氣血。

黑豆加什麽湯能補氣血1黑豆加烏雞湯

具有養血、養顏、烏發、養心安神的功效。黑豆具有滋補肝腎、活血補血、增肌養顏等功效。長期服用可使皮膚白皙光滑。

材料:

黑豆150克，何首烏100克，烏骨雞1只，紅棗10枚，生姜5克，精鹽適量。

練習:

1.烏雞宰殺，去毛去內臟，洗凈備用。將黑豆放入鐵鍋中幹炸至豆皮裂開，然後用清水洗凈，晾幹備用。

2.將何首烏、大棗、生姜分別洗凈，大棗去核，生姜去皮切片備用。

3.鍋中加入適量清水，大火燒開，放入黑豆、何首烏、烏雞、紅棗、生姜，用中火繼續煮3小時左右，加入適量精鹽，做成湯。

功效:

養血、養顏、烏發、養心安神。黑豆具有滋補肝腎、活血補血、增肌養顏等功效。長期服用可使皮膚白皙光滑。何首烏滋養肝腎，益精血。烏雞能健脾補中，滋陰清熱。大棗健脾胃，益氣生津。多吃能讓人氣色紅潤。

黑豆和烏雞壹起吃，簡直是絕配。既能補充豐富的蛋白質和鈣，又能養血安神。有滋補肝腎的功效，還能健脾養胃。可以常吃。

黑豆紫米粥

功效:補腎，益氣，補虛。

材料:

紫米75克，黑豆50克。調料:糖5克。

練習:

1.黑豆和紫米洗凈，泡四個小時。

2.鍋置火上，加水適量，大火燒開，放入紫米、黑豆燒開，轉小火壹小時至熟，撒上白糖拌勻。

黑豆和什麽湯可以補氣血？2 10食療偏方最能補益氣血。

首先，黑芝麻

有壹個簡單的秘密，黑色和紅色的食物都有補血的作用。黑色食物入腎，有助於腎臟藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓血，因此，血的根本也在腎。至於紅色食物補血的理論，來源於“形以形補，色以色補”。

芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、掌握乳汁、益肝養發的功效。吃芝麻可以促進腎生血、肝藏血、脾調血的功能。

第二，紅棗

養胃健脾，養血安神；還能滋養心肺，調和營衛，生津，通關，助十二經脈。對貧血、面色蒼白、氣血異常有很好的效果。

第三，豬肝

血虛或缺鐵性貧血的人，平時可以多吃豬肝炒菠菜。

第四，蓮藕

蓮藕性溫，鮮蓮藕止血，熟蓮藕補血。蓮藕，生吃能清熱涼血，止血散瘀，熟吃能健脾胃，養血。口鼻出血患者可緊急服用新鮮的生藕汁，可快速止血。女性多吃蓮藕有好處，但不適合經期感冒痛經的人。糖尿病人不宜吃煮熟的蓮藕或藕粉。

五、胡蘿蔔

入脾胃經、肺經，是補血、改善腎虛的佳品。養血柔肝、健脾散結、補中降氣，尤其能改善肝血不足引起的視力下降和失明。還能改善脾虛食滯引起的消化不良、呃逆等癥狀。

六、龍眼肉

益心脾，補血益氣。對氣虛、心血不足、心悸失眠有療效。如果心脾血虛，面色晦暗，疲乏無力，食欲不振，便溏，可以用桂圓和紅棗壹起煮粥來補充。如果記憶力差，睡眠不好，就容易產生恐懼，這是不夠努力的表現。可以自己做龍眼膏:龍眼肉500克，白糖500克，將龍眼肉搗碎，用白糖攪拌均勻，蒸成糊狀，早晚用壹勺溫水送服。

七、黑豆

可以幫助腎臟生髓生血，還能增強脾胃的運化功能。腎虛血虛者多吃有益。經常食用可以防止衰老，增強活力。

八、黑木耳

滋陰養血，潤肺明目。

九、烏骨雞

滋陰降火。烏雞湯甘溫，能補虛損，滋陰養血，大補氣血。適用於陽虛、氣血兩虛者。不能吃太多，壹個月最多兩次。容易生氣的人，長期受不了。

十、紅糖

補益氣血，健脾暖胃，止痛，活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質較弱的人食用。胃炎和胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病都不適合人吃。

黑豆和什麽湯補氣血3第壹:木瓜、紅棗和蓮子蜜

配料:木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。

做法:首先妳需要將紅棗、蓮子、冰糖加入適量的水中，然後放入鍋中煎煮，再放入鍋中煮熟備用。木瓜破碎後，去皮去籽，切塊，和上面準備的材料放在壹起。蒸熟後可以直接服用。

功效:服用本方後，不僅有美容養顏的功效，對於新手媽媽還有滋養催乳的作用。如果生活中消化不良或者便秘的人服用這個方子，也有非常好的治療效果。