2.捏手指指尖的“井”穴:我們的每壹根手指都對應壹條經絡，從這裏可以連接到頭部甚至內臟。經絡的“井”穴都在指甲根部，離指甲根部約1 mm。簡單來說就是用拇指食指捏對側手指的指甲根，每天捏三五次，視輕微疼痛而定。根據中醫經絡理論，拇指屬於太陰肺經，食指屬於手陽明大腸經，中指屬於手厥陰心包經，無名指屬於手少陽三焦經，小指屬於手少陰心經和手太陽小腸經。而且手三陽經也是“從頭到腳”循環的，指尖就是手三陽經的終點。
3、腳尖:上班族，久坐不動，最缺的就是運動。所以建議在工作中盡量抓住“走”的機會，即使在同壹個辦公室，也盡量少用“嘴”，多到前面去溝通。每次工作時，起身踮腳站壹會兒，可以使全身的筋骨都活動起來，促進全身的血液循環。同時，腳底也有大腦的反射區，踮腳跟能有效促進大腦供血，有很好的提神作用。
4、揉耳朵:耳朵是五官中比較獨特的壹個。耳廓的形狀就像壹個倒臥的嬰兒，對應的大腦就是耳垂。工作間隙，可以用拇指和食指捏住耳垂揉壹揉，然後用手掌覆蓋整個耳廓揉壹揉，讓耳朵有發熱感。對促進腦部氣血循環，提神醒腦，改善頭暈目眩非常有好處。
5.擰三個“脖子”:不要奇怪，人為什麽會有三個脖子？除了脖子，我們的手腕，也就是俗話說的，叫做“手和脖子”，腳踝叫做“腳踝”。相對於大腦，這三個“脖子”都是氣血的“咽喉”。無論是“手和脖子”還是“腳踝”，都非常有利於促進腦部血液循環。上班族下班後，可以經常扭動這三個“脖子”提神醒腦，對頸椎問題、鼠標手都有好處。