櫻桃、楊梅、西瓜、粽子會大便變黑嗎？

說到痛經，那種莫名其妙，無法控制的疼痛讓人揪心。月經後壹兩天輕度腹脹不適；重的，不僅腹部抽搐、手腳冰涼、胸痛，甚至背部和大腿隱隱作痛；更有甚者，痛苦的“前奏”從幾天前就開始了:心煩意亂，疲憊無力，經期尤其痛苦，有時甚至會臥床不起，再加上惡心嘔吐等癥狀，真是煎熬，嚴重影響了工作和生活質量。這種惱人的痛經從何而來？1.原發性痛經的女性幾乎有壹半是原發性的，這與女性的生理特點密切相關。女性的子宮內膜每個月都會產生壹種叫做前列腺素的化學物質。月經期間，會幫助生殖器的肌肉收縮，促進組織和血液的排出。如果前列腺素濃度高，會引起子宮肌肉收縮、痙攣、疼痛。月經來之前，中小腹會持續感到疼痛，嚴重時會出現臀部、大腿內側、大腿根部、背部疼痛。這種類型的痛經通常發生在13~25歲從未生育過的女生身上。2.繼發性如果原發性痛經是源於內分泌失調和功能障礙，那麽繼發性痛經則是由於生殖器官的某些病變引起的。比如有的女性宮頸管狹窄，月經流出受阻，就會引起痛經。子宮發育不良容易並發血供異常，還會引起子宮缺血缺氧而引起痛經。子宮位置異常、極度後屈或前屈也會影響月經量，導致痛經。壹些婦科疾病，如子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌病、子宮肌瘤等，也是繼發性痛經的誘因。這種類型的痛經多見於30歲以上的女性。有句話叫痛經不可怕:痛經是治不好的。其實繼發性痛經是生殖器官的病變引起的。壹旦病好了，痛經就可以消除了。但就原發性痛經而言，是女性的生理現象。只要月經意味著排卵，就會痛，聽起來很失望。女性壹定要無奈的忍受痛經嗎？不會，雖然痛經無法根除，但是可以采取適當的措施來緩解疼痛。1.食物調理3註意飲食調理，也可以減少誘發痛經的因素。①不要貪涼:胃腸功能差的女性，在月經前和月經期間應避免吃寒涼食物，如冷飲、生冷拌涼菜、螃蟹、螺螄、貽貝、水蛭、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、菱角、柚子、橙子等，以免加重痛經。2少吃酸:酸性食物有澀澀作用，使血液停滯，不利於經血的通暢和排出。所以痛經的人在經期要盡量避免使用這類食物。酸性食物有米醋、腌菜、泡菜、石榴、烏梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏、李子、檸檬等。3忌辛辣食物:部分痛經患者月經量多，吃辛辣、溫熱、刺激性食物會加重盆腔充血、炎癥，或引起子宮肌肉過度收縮，加重痛經。因此，痛經患者應盡量少吃或不吃辣椒、花椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴蓮、辛辣調味品等。2.中醫按摩6計劃用中醫按摩治療痛經，操作簡單，見效快。不妨試試:①舒適地躺在床上，彎曲雙腿，從上腹部向下推5~10次。②用掌根順時針揉腹部5~10次。③用食指、中指、無名指的指尖在肚臍周圍反復按摩3-5分鐘，使其感到溫熱。④從大腿內側、足內髁到趾骨處按摩，用手的根部和手指的指尖，可以消除小腹的緊張感，特別是足內髁上三指寬度上的穴位，是消除痛經非常有效的穴位。⑤將拇指按在尾骨上方，找出讓自己感覺舒服的地方，用力按壓，疼痛會大大減輕，頭痛也會減輕。⑥從肚臍以下，四指寬以下，到陰毛邊緣，也是按摩痛經的有效穴位。四指並攏，用中指慢慢做指壓，可以消除疼痛。3.可以采用中西藥物對癥使用來緩解痛經。比如西醫的芬必得、泰諾等都有緩釋作用，起效快，效果明顯。中藥對改善月經的作用較多，但要註意癥狀的選擇:①氣滯血瘀、經期前或經期腹痛、乳房脹痛、心煩易怒、月經量少或月經不調，可選擇疏肝理氣、祛瘀止痛的“婦女調經丸”；②陽虛內冷、脘腹冷痛、月經量少、色淡伴手足冰冷者，宜用“益坤丸”溫經散寒、養血止痛；③氣血虛弱，小腹持續疼痛，乏力，面色萎黃，食欲不振等。，所以要用烏雞白鳳丸益氣補血止痛；④月經幹凈後65，438+0 ~ 2天肝腎不足，腰酸腿軟，小腹隱痛不適，或潮熱頭暈耳鳴，宜用“六味地黃丸”補腎養肝止痛。4、生活習慣5計劃改善生活習慣也是緩解痛經的有效健康方法:1經期少喝咖啡、茶、可樂，少吃巧克力等含咖啡因的食物，避免飲酒。②容易因風寒濕冷引起痛經，所以經期要註意保暖，洗熱水澡，泡溫泉，可以加速血液循環，放松緊張的肌肉和神經。(3)保證休息，不要過度勞累，盡量控制自己的情緒，使心情愉快輕松。④不要做劇烈運動，尤其避免遊泳、滑水等水上運動。但是不要久坐不動，會導致血液循環不暢，月經量不暢。適當散步，做壹些簡單舒緩的體操動作，如瑜伽中的彎腰放松等，都有助於改善痛經的問題。⑤經期要加強營養和體質，絕對禁止性生活。相關鏈接緩解疼痛小偏方2方案偏方1:壹杯開水，加入兩勺紅糖，攪拌均勻，趁熱喝下去，香甜溫潤，痛經會得到緩解，還能幫助經血更順暢的排出。方子二:取壹幹凈勺子，倒入雲南白藥(粉)約五分之壹勺，加入適量白酒調勻後服用，止痛效果明顯。止痛食譜2米當歸生姜羊肉湯食材:羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生姜5片。方法:將羊肉切塊，與當歸、黃芪、生姜同燉。加鹽調味，吃肉喝湯。功效:益氣養血。適用於氣血兩虛型痛經。山楂大棗湯食材:山楂50克，生姜15克，大棗15枚。方法:煎服藥物。每日1劑量，分兩次服用。功效:活血化瘀，溫經止痛，行氣導滯。