生姜5塊錢，用半碗水煮，在唐紅吃，壹天兩次，2天就能治好。
中醫把“火”分為實火和虛火。實火的治法是清熱降火的瀉法，虛火的治法是補法。
怎麽知道自己是真火還是虛火？
1.註意尿液:
尿色黃，氣味重，舌紅，實為上火；小便淡而清，說明體內有寒，屬虛火。
2.看凳子:
大便幹結，舌紅是真火；大便幹燥、舌淡、舌苔白仍屬虛火；便溏或腹瀉說明體內有寒，屬虛火。
3.看看發燒:
如果身體有發熱的癥狀，當體溫超過37.5℃時，全身燥熱口渴，屬大內火，實為上火；發燒的時候手腳冰涼，身體忽冷忽熱，不想喝水。妳體內是冷的，是虛火。
所以不管是誰感覺體內燥熱，先對比這三點，妳就知道這個“火”是真火還是虛火了。只要是真火，中醫常用的各種清熱解毒降火的藥物都是瀉火最好的，連吃三天肯定降火。現在只是真火的人越來越少，大部分都是虛火。
《黃帝內經》說:“今日夫熱者，皆傷寒之類...寒傷之人，病熱也。”這裏指出感冒是發燒的原因。如果寒邪過盛，體內的癥狀都是發熱發熱，也就是說這個虛火其實是由寒引起的。
為什麽冷重反而會引起「火」？如前所述，當體內寒氣較重時，直接後果就是腎臟損傷，導致腎氣虛弱，臟器功能下降，氣血不足。腎主水，水灌溉全身。當水不足時，土地就會變得幹燥，就像土地缺水壹樣。
內臟也是如此。沒有水的滋潤和潤滑，很容易摩擦生熱。最典型的是肝，屬木，最需要水。壹旦缺水，肝臟就會幹燥，肝火就會非常明顯。
頭和臉也最容易上火。也是因為腎陽不足，腎氣不足，頭頂血勁不足，頭面部器官供血不足，才會出現眼幹、口幹、舌燥、咽幹、咽痛等上火癥狀。
當血液供應減少時，頭面部的免疫功能下降。另外，口腔、咽喉、鼻腔、耳朵都是暴露在空氣中的器官，最容易受到細菌感染。從而患上鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的概率非常高，而且很難治愈，很快就會變成各種慢性疾病。