2、卷心菜:俗稱白菜，也叫卷心菜，基本不含嘌呤，它含有大量的維生素C，有排泄體內有害物質的作用。所以痛風[1]的人要吃。
3.土豆:屬於堿性食物，基本不含嘌呤，還含有大量的維生素C和豐富的鉀鹽，能堿化尿液，有利尿作用。
4、芹菜:水芹菜和芹菜有區別，水芹菜性涼，味甘，有清熱利水的功效。芹菜含有豐富的維生素和礦物質，基本不含嘌呤。
5.黃瓜:屬於堿性瓜菜類食物，富含維生素C、鉀鹽和大量水分。中醫認為，黃瓜具有清熱、利水、解毒、生津止渴的作用。它可以幫助排泄多余的尿酸，可以生吃，也可以作為涼拌。
6、綠色蔬菜:俗稱白菜、薺菜，基本不含嘌呤，它不僅含有較多的維生素C和鉀鹽，而且屬於壹種堿性食物。所以痛風患者壹年四季都可以經常吃。
7.茄子:具有活血消腫、祛風通絡、清熱止痛的作用。它不僅是堿性食物，而且幾乎不含嘌呤，有壹定的利尿作用，適合痛風患者經常食用。
8、紅薯:基本不含嘌呤類食物，所以痛風患者適合替代食物，常吃多點。
9、南瓜:性溫，味甘，屬堿性食物。所以，慢性痛風的人可以吃南瓜。
10、冬瓜:性涼，味甘淡，利小便。冬瓜本身含有大量的水分和豐富的營養，尤其是維生素C，能促進痛風患者尿酸的排泄，所以痛風患者可以常吃。