美白減肥是愛美女性的壹件大事。的確，現在很多女性都以瘦為美，以白為美。當然，還有很多方法可以幫助女性美白減肥。壹般建議女性使用壹些自制的美白減肥食譜。有哪些自制的美白減肥食譜？
1.葡萄菠蘿汁:美白瘦身食譜給大家推薦壹款葡萄菠蘿汁。需要準備的原料有葡萄、菠蘿、杏子。先把葡萄和杏子洗幹凈，然後把杏子的核去掉，把籽留在葡萄裏備用。然後把菠蘿削皮，把葡萄、菠蘿、杏子切成小塊，然後壹起榨汁喝。經常使用有助於快速清潔腸道，促進排尿，有助於消耗熱量，在壹定程度上有助於美白減肥。
2.海帶豬蹄湯:海帶豬蹄湯也是幫助美白減肥的食譜。其中豬蹄含有豐富的膠原蛋白，使皮膚煥發青春，皮膚變白。海帶中含有豐富的鋅，有助於皮膚新陳代謝，增加皮膚毛孔通暢，減少角質，所以吃海帶豬蹄湯可以美白減肥。當然，要想有效果，還是要長期服用。
3.自制檸檬水:檸檬水也是美白減肥的好而實用的飲食。這是壹種受歡迎的飲酒食譜。經常喝對美白減肥很有效果。具體制作方法是在水中加入半粒檸檬汁，直接放入冰箱。妳應該每天喝三升檸檬水。期間要用15分鐘運動，壹段時間後有助於美白減肥。
4.檸檬醋:檸檬醋有減肥美容的功效。檸檬含有豐富的維生素C，可以減少黑斑、雀斑的發生，有美白肌膚的功效。當然也能起到壹定的減肥作用。
以上食譜主要給大家詳細介紹壹下。長期使用這些食譜有助於身體美白和減肥。建議女性可以通過這些方法美白減肥。這期間女性需要做的就是飲食要清晰清淡，在日常飲食中多吃新鮮的水果蔬菜。