李芙桃:具有抗衰老、美膚功效的長壽果桃，素有壽桃、仙桃之稱。《禮記》也記載桃是祭祀神仙的五果(梅、李、杏、棗)之壹。從中醫的角度來說，桃子味甘酸，性溫，有滋陰生津、潤燥活血的功效。唐代藥理學家孫思邈稱之為“肺之果”，因為桃子能補氣潤肺。現代醫學還指出，桃子可以幫助治療慢性支氣管炎和支氣管擴張。桃子含鐵量高，是缺鐵性貧血的理想補充品。成分中的維生素C能促進血液循環，幫助牙齦健康，使皮膚光滑細致，是愛美女性最好的滋補滋補品。含有豐富的鉀，可以降低血壓，膳食纖維可以促進胃腸蠕動，改善便秘。▼桃子的形狀接近圓形，果皮淺藍色帶點紅色。適合人群:慢性支氣管炎、貧血、皮膚粗糙。不適合人群:嬰幼兒和過敏患者。學名:桃(Prunus Persica L .)別名:桃、壽桃、仙桃。產地:中國大陸黃河上遊:5？8月份，桃子主要含維生素A、維生素C、鐵、鉀。維生素A可以保護呼吸道黏膜，維生素C可以像鉀壹樣增強免疫力，調節血壓。豐富的鐵對預防缺鐵性貧血有顯著效果。其他營養成分:桃子還含有糖、維生素B族、維生素E、膳食纖維以及鈣、鎂、磷、鋅等礦物質。挑選方法:果肉較硬的桃，以蒂部綠色、絨毛飽滿、色紅、色白或黃色、果實飽滿、外部無破損或腐爛的褐色斑點、有重量感為上品。保存方法:如果要長時間冷藏，先用紙把桃子壹個壹個包起來，然後放在盒子裏，避免與冷空氣直接接觸。大河產早:中大型圓，皮乳白色，果頂有淡紅色暈圈，致密多汁，甜度高。臺農味甜:圓形，皮微黃，毛短，果肉淡黃偏紅。李芙桃:具有抗衰老、美膚功效的長壽果桃，素有壽桃、仙桃之稱。《禮記》也記載桃是祭祀神仙的五果(梅、李、杏、棗)之壹。從中醫的角度來說，桃子味甘酸，性溫，有滋陰生津、潤燥活血的功效。唐代藥理學家孫思邈稱之為“肺之果”，因為桃子能補氣潤肺。現代醫學還指出，桃子可以幫助治療慢性支氣管炎和支氣管擴張。桃子含鐵量高，是缺鐵性貧血的理想補充品。成分中的維生素C能促進血液循環，幫助牙齦健康，使皮膚光滑細致，是愛美女性最好的滋補滋補品。含有豐富的鉀，可以降低血壓，膳食纖維可以促進胃腸蠕動，改善便秘。▼桃子的形狀接近圓形，果皮淺藍色帶點紅色。適合人群:慢性支氣管炎、貧血、皮膚粗糙。不適合人群:嬰幼兒和過敏患者。學名:桃(Prunus Persica L .)別名:桃、壽桃、仙桃。產地:中國大陸黃河上遊:5？8月份，桃子主要含維生素A、維生素C、鐵、鉀。維生素A可以保護呼吸道黏膜，維生素C可以像鉀壹樣增強免疫力，調節血壓。豐富的鐵對預防缺鐵性貧血有顯著效果。其他營養成分:桃子還含有糖、維生素B族、維生素E、膳食纖維以及鈣、鎂、磷、鋅等礦物質。挑選方法:果肉較硬的桃，以蒂部綠色、絨毛飽滿、色紅、色白或黃色、果實飽滿、外部無破損或腐爛的褐色斑點、有重量感為上品。保存方法:如果要長時間冷藏，先用紙把桃子壹個壹個包起來，然後放在盒子裏，避免與冷空氣直接接觸。大河產早:中大型圓，皮乳白色，果頂有淡紅色暈圈，致密多汁，甜度高。臺農味甜:圓形，皮微黃，毛短，果肉淡黃偏紅。水蜜桃牛奶:改善皮膚的保濕材料∣水蜜桃1，適量牛奶∣水蜜桃洗凈，去皮，去核，切塊。桃子和牛奶被放入攪拌機中制成果汁。攪拌均勻即可食用。蘋果-菠蘿-桃汁:潤腸通便改善便秘的食材∣草莓6個，桃子50g，菠蘿80g，45c.c冷開水∣將材料洗凈，桃子去皮去核，切成小塊；將菠蘿去皮，切塊。將所有材料放入攪拌機中攪拌均勻。孕婦可以吃桃子嗎？桃子含鐵量高，富含纖維。壹般情況下，孕婦可以吃桃子，但不能吃太多，容易導致腹瀉。另外，桃仁有活血化瘀的作用，孕婦可能有流產的風險，所以孕婦不宜食用桃仁。吃桃子壹般不削皮，但桃子表面的絨毛容易引起過敏，嬰幼兒胃腸功能和免疫力較弱，不適合嬰幼兒吃桃子。本文摘自史上最全的水果營養繪本/李福/和平國際。
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