1.當歸羊肉湯:
原料為:當歸30g，生姜50g，羊肉150g。
制作方法:首先將羊肉和生姜分別洗凈，然後切片，和當歸壹起放入鍋中，最後加入2碗水，加入壹些鹽和調料，調味，煮30分鐘。
當歸羊肉湯的作用是補益氣血，散寒止痛。也適用於產後氣血不足引起的發熱、自汗、肢體疼痛等癥狀。？
2.冬蟲夏草燜雞:
準備原料:烏骨雞1，天然蟲草素較多的冬蟲夏草5g，薏苡仁30g，當歸10g。將原料洗凈，加入適量的水，加入適量的油和鹽調味，然後小火燉2小時。煮熟後吃肉喝湯。
大多數貧血患者在連續服用幾次本方後，均可取得良好效果。冬蟲夏草的作用是治療肺腎陰虛引起的乏力、盜汗、潮熱。同時能止血止咳；它還具有顯著的鎮靜、催眠、平喘和降壓作用。
3.韭菜炒豬肝:
原料準備:豬肝100g，韭菜50g，洋蔥80g，色拉油1湯匙。
制作方法如下:將豬肝洗幹凈，洗去血水，然後切成5毫米的薄片。先將切好的豬肝放入鍋中煮至七成熟，然後用新鮮的韭菜、蔥翻炒，最後即可出鍋。
功效:養血、養肝、明目。也適用於血虛、萎黃、貧血、慢性肝炎。
3.桂圓枸杞粥:
先準備好原料:龍眼肉和枸杞15g，黑米50g，粳米50g。
制作方法:將桂圓肉、枸杞、黑米、粳米分別洗凈，然後壹起放入鍋中，加入適量的水，然後用武火煮沸再改用小火熬煮，直至米湯變濃。
功效:益氣補虛，滋補肝血，補血生血，還可以治療面色蒼白，食欲不振。
貧血補鐵應遵循“少量長期”的原則。