10美白牙齒的小技巧
1，醋漱口
家用醋、陳醋或白醋均可。刷牙前，放壹口在嘴裏3分鐘左右，但要吐出來刷牙。
醋雖然可以幫助我們美白牙齒，但是也會對牙齒造成壹些傷害。所以最好不要經常使用這種美白牙齒的方法，或者只是作為壹種急救的方法。另外需要註意的是，使用這種方法後，牙齒會有壹段時間的酸麻感，屬於正常現象，無需擔心。
2.用花生醬刷牙
花生是很多女生喜歡的零食。妳知道它還有美白牙齒的功能嗎？民間牙齒美白偏方，把花生嚼成糊狀，別咽下去，當牙膏用，每天這麽做，牙齒很快就變白了！
3.用小蘇打刷牙
小蘇打呈弱酸性，能分解牙齒上的茶垢或煙垢，所以對美白牙齒有壹定作用。在牙刷裏蘸壹點小蘇打粉，然後每天用正確的方法刷牙，可以美白牙齒。
這種牙齒美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分鐘左右就可以了。
4.用酵母粉刷牙
酵母粉是美白牙齒的好方法，因為它可以消除牙齒上的汙垢，幫助我們恢復牙齒的潔白狀態。但是不能直接用！這種方法的具體使用方法是在牙膏中加入少許酵母粉，然後刷牙，可以獲得良好的牙齒美白效果。
5、烏賊骨美白
牙齒墨魚骨含有幹凈的成分。風幹的烏賊骨碾碎後，刷牙時可以和牙膏壹起使用。將這些粉狀牙膏混合在壹起，可以起到非常顯著的牙齒美白作用，而且由於是天然原料，不會對牙齒造成任何傷害。
6、牙齒塗料美白
在牙齒表面塗上牙科塗料，就像給牙齒加了壹層天然的保護膜。還能立即改善牙齒顏色達到最佳美白效果，防止牙齒被色素、細菌等侵蝕。這是最直接有效的方法，適用於各種牙齒。只要妳想變白，就可以讓牙齒變白。
7、冷光美白牙齒
這是歐美流行的最新牙齒美白技術，不僅能去除牙齒表面的色素沈積，還能進入牙齒深層，達到脫色的效果。據臨床實驗表明，使用冷光美白牙齒的人可以保持兩年以上的美白效果，且無副作用。
8、激光美白牙齒
激光牙齒美白是壹種非常強大的牙齒美白技術，可以深層去除牙齒的黑色素。但是這種方法的好處是不會對我們的牙齦造成傷害，而且可以起到顯著的作用。對於懶女人來說，應該是非常理想的方法。
9.超聲波潔牙
就是洗牙，用潔治器械去除齦上牙垢、菌斑和顏色並拋光牙齒表面，防止壹些東西沈積在牙齒表面，阻擋牙齒原有的光澤。技術比較麻煩，清洗後每隔壹段時間就要清洗壹次。
10，檸檬蘋果醋用於去除牙垢
將檸檬汁和蘋果醋按照1: 1的比例混合，用棉簽蘸取，然後每天早晚各擦拭壹次牙面。壹周後，牙齒會逐漸變白。
容易使牙齒變黃的食物。
1，檸檬
因為檸檬是壹種酸味水果，含有大量酸性物質。如果長期用這種酸性物質擦拭牙齒，牙齒表面會被氧化，使牙齒暫時變白，但會使牙齒表面看起來像粉筆樣的暗沈面。而且牙齒表面變得暗沈粗糙，會比以前更容易出現著色的危險。
處理方法
采取正確的刷牙方法，養成良好的刷牙習慣，不要吃太多酸性食物，吃完後及時漱口。
2.咖啡
喝咖啡會導致牙齒變色，對於愛喝咖啡的女性來說，這應該是壹件非常令人驚訝的事情。但實際上，長期喝咖啡不僅會改變牙齒的顏色，還會損害牙齒。而且這種咖啡造成的牙齒變色非常難看，會讓妳很難給別人留下好印象。
咖啡又黑又酸，容易給牙齒染色。喝咖啡不僅使牙齒變黃，還可能引起色素沈著和色素沈著。經常喝咖啡對神經不好，所以喝咖啡要適量。
處理方法
喝咖啡的時候可以加壹點牛奶，既可以改善咖啡的苦味，又可以降低牙齒的著色程度。
3. 茶
被稱為健康飲品的茶並不是保持牙齒潔白的好選擇。茶葉屬於酸性食物，壹般溫度較高，容易變色。尤其是堿性黑品種比咖啡更容易引起牙齒著色。如果喝高濃度的茶，就會攝入過多的氟，超過人體的生理需要，從而導致氟斑牙、牙齒發黑、齲齒。另外，喝茶後不能及時漱口，茶中的色素會粘在牙齒上。最近的研究發現，即使是花茶和白茶也會攻擊牙釉質，導致牙齒著色。
處理方法
刷牙的時候可以蘸點鹽，可以有效減少和去除牙齒上的茶漬。也可以選擇綠茶、白茶或花茶，減少著色。
4.果汁
大部分果汁都有鮮艷的顏色，這種顏色會染在牙齒和舌頭上！特別是顏色較深的果汁，會讓我們的牙齒非常容易變色。因為果汁的健康，很多女性都很喜歡喝這種果汁，所以牙齒變色在所難免。
處理方法
吃整個水果或稀釋果汁對牙齒有好處。
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