1，溫水坐浴，每天養成溫水坐浴，坐在15-20 cm高的溫水盆或浴缸中10分鐘，每天四次，促進患處血液循環，有助於緩解痔瘡的腫脹。
2、固定排便，養成良好的排便習慣，保持排便通暢，防止便秘或腹瀉，排便時間不宜過長，每次坐在馬桶上最好不要超過5分鐘，不玩手機，專心排便。
3、排便後清潔溫和，養成每天洗溫水澡，排便後溫和清潔肛門，最好是溫水沖洗，對緩解痔瘡很有幫助。
4.建議提肛，改善局部血液循環，適度提肛，可促進肛門直腸血液回流，調節括約肌，改善局部血液循環。
5、不要久坐，每小時起來壹次，不要久坐不動，長期從事久坐工作的人要適當改變姿勢，每小時定時起來運動5分鐘，鍛煉下肢和臀部肌肉。
6、多喝水多吃水果，促進蠕動防止便秘，最好多喝水，多吃纖維類食物，幫助軟化糞便。避免或減少食用油炸辛辣刺激性食物和調味品。
7、控制體重，太胖真的會長痔瘡，適度提肛，可以促進肛門和直腸的血液回流來調整括約肌，改善局部血液循環。
8、不要長時間下蹲，長時間下蹲會增加菊花的壓力，攜帶重物或劇烈運動，就像排便時用力過猛壹樣，容易加重痔瘡的癥狀，而且長時間保持下蹲還容易增加肛門的負擔，促進肛門長痔瘡。所以要盡量避免。
9.飲食指南:梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、冬瓜、西瓜、蓮藕等。，不吃辛辣、刺激性、油膩、油炸、煙熏及辛辣食物。