在朋友圈裏，她找到了降血糖的方法，她每天都堅持做。結果她再次來我院檢查時，血糖不但沒有降低，反而比之前高了很多。
這個方法就是——保持嫉妒，每天泡洋蔥。
醋泡洋蔥能降血糖嗎？
雖然洋蔥中的營養成分非常豐富，但洋蔥中的前列腺素A確實可以降低外周血管阻力和血液粘度，還有助於降低血壓，提神醒腦，緩解壓力。
洋蔥能在人體內產生“皮膚素”，這種物質還能促進細胞的正常運轉，從而消耗血液中多余的血糖。
醋是日常生活中很常見的調味品，在很多菜肴的烹飪中經常用到。它是壹種液體酸味調味品。
而且醋的化學名也是醋酸，也可以在壹定程度上消耗我們體內多余的血糖，幫助恢復高血糖。
既然洋蔥和醋都含有能降血糖的物質，為什麽用醋泡洋蔥達不到降血糖的效果？
給出答案:不會！
研究發現，洋蔥所含的營養成分和醋中的醋酸對降血糖的作用也很小，而且這兩種物質在這些成分中的含量都比較低，而且這兩種食物也有壹定的刺激性，所以用醋泡洋蔥是不可能達到降血糖的效果的，吃多了還會對胃黏膜造成傷害，不利於保持健康。
養成這三個習慣可能有助於降低血糖。
第壹，控制飲食
想要穩定血糖水平，在日常飲食中壹定要多加註意，否則不利於血糖水平的穩定。
日常生活中要盡量少接觸含糖量高的食物，多吃新鮮的水果蔬菜也有助於穩定血糖。但在吃水果蔬菜時要註意避免少吃含糖量相對較高的食物，否則不利於血糖值的穩定。
如果控制了飲食，但是血糖壹直沒有得到很好的控制，那麽就需要去醫院檢查，並按照醫囑服用穩定血糖的藥物或者註射胰島素來控制血糖，否則也會導致糖尿病的各種並發癥，對身體不好。
第二，作息規律，避免熬夜。
經常熬夜也會導致血糖升高，對於高血糖患者來說也會對身體造成很大的傷害，而且到了晚上，我們體內的激素分泌也會變得相對越來越少。
如果糖尿病患者經常熬夜，也會導致體內胰高血糖素和甲狀腺激素水平升高，不利於血糖水平的穩定。因此，高血糖患者要想穩定血糖水平，在日常生活中要養成早睡早起的好習慣，千萬不要熬夜，否則對身體不利。
第三，堅持做運動。
在日常生活中，對於高血糖患者來說，如果要進行倫理上的價值選擇，堅持做運動也是非常必要的，因為堅持做運動有助於促進體內有毒廢物的排出，對維持身體健康也是有益的，還可以提高身體的精神代謝速度，降低血液中的粘度，有利於維持身體健康，穩定血糖值。
醋和洋蔥雖然都含有少量能穩定血糖的物質，但都有壹定的刺激性，吃多了也會對健康有影響。這兩種物質中，能穩定血糖的物質含量相對較少。如果妳想通過忌妒泡洋蔥來達到穩定血糖的效果，那是不可能的。想要穩定血糖，就要在日常生活中控制飲食，養成良好的生活習慣，鍛煉身體。
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我是陸，心腦血管科主任醫師。如有疑問，歡迎私信交流。