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有哪些好吃又不貴的潤肺化痰、溫中健脾的食物?

“冰糖燉梨銀耳湯”是生活中的健康飲品,具有非常好的清肺潤肺的功效。而喝“冰糖燉梨銀耳湯”只是達標,但這個“冰糖燉梨雞”主要是用來標本兼治的。梨和雞胸肉,乍壹看,這搭配很奇怪。沒想到,同樣是無油炒菜,改變了傳統的烹飪方式。中醫說肺是痰的貯藏之所,脾是痰的根源。健康的脾氣可以更好地運輸水和濕氣,防止它們聚集和產生痰。雞胸肉能健脾健脾,能滋養痰濁之根,減少痰的生成。此外,山楂果的怪味有助於健脾開胃,使雞胸肉中的營養成分更好地被消化吸收。

老冰糖不僅能使菜肴變甜,還有潤肺止咳的功效。這道菜裏的梨,吃的時候不用削皮。梨皮雖然粗糙,但其潤肺止咳化痰的功效比梨肉更強。臨床醫學上有時只用皮代替肉,而梨肉多用於榨汁。所需資料:雞肉,梨,幹山楂,銀耳,生姜,老冰糖,鹽,適當的烹飪方法,1,泡好的山楂,備用。雞肉切片,梨帶皮切片,姜切片。銀耳泡發保留。2.給雞肉加點鹽和壹點山楂茶。3.往鍋裏倒壹點水。燒開後加入10克老冰糖,小火煨炒出糖色。4.當老冰糖冒泡變黃後,加入雞肉攪拌均勻。5.加入適量姜片和開水,煮至沸騰,加入山楂果和梨,再次煮。6.加入銀耳。7.果汁濃縮後就可以煮了。

烹飪小技巧1。腌制雞肉時,加入少量山楂茶可以去除腥味。2.切梨時不要削皮。梨皮潤肺化痰效果更好。3.老冰糖是用糖色炸出來的,顏色鮮艷,味道更甜。潤肺止咳的效果比白糖好。4.把山楂放在肉中煮可以使肉更容易完美。5.雞胸肉加熱過程中有人體脂肪溢出的需要,所以這道菜不需要額外的油。雞胸肉可以健脾,冰糖燉梨可以清肺潤肺,配合可以健脾開胃的山楂,從源頭上減少痰的形成,梨是潤肺止咳化痰的不二之選。粗糙的梨皮比梨肉有更強的潤肺、止咳、祛痰作用。老冰糖潤肺止咳效果比白糖好。

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