1，黃精生發茶
材料:黃精20g，防風5g，甘草5g，枸杞10g，冰糖少許。
做法:將黃精、防風、甘草放入茶壺中，倒入350毫升左右的開水，先沖泡20分鐘，再加入枸杞10分鐘，飲用前加適量冰糖調味。
用法:每晚睡前2小時左右或晚飯後飲用。
功效:黃精入脾肺經，有助於補脾潤肺，肺主發。喝黃荊茶有助於生發，滋陰生發。
2.種植幹黑豆
材料:黑豆500克，水1000克，鹽適量。
做法:將黑豆洗凈後放入砂鍋中，加入適量的水將黑豆煮熟晾幹，然後加鹽，攪拌均勻後放入瓶中。
用法:每日兩次，每次6粒，飯後服用。可以用適量的溫水咀嚼。
功效:黑豆能養腎陰，潤肺燥。吃黑豆可以保養腎精，使頭發容易生長，保持頭皮黝黑有光澤。
3、發果蔬汁
材料:生菜250克，胡蘿蔔和蘋果100克，檸檬適量。
做法:生菜、胡蘿蔔、蘋果洗凈，切塊。同時放入榨汁機中榨成汁。然後把檸檬切成兩半，擠出汁液，混合在壹起。
功效:能滋養發根，促進頭發生長。頭發少的人不妨經常喝，幫助快速生發。
4、百合發粥
材料:薏米60克，百合30克，黑芝麻30克，粳米250克。
做法:將黑芝麻磨成粉，薏米、粳米洗凈，將薏米、粳米、百合、黑芝麻放入鍋中煮至粥熟。
功效:能有效幫助補益肝腎，對脫發嚴重、頭發少、白發有很好的調理作用。
5、洋蔥果蔬汁
材料:蘋果50g，洋蔥50g，哈密瓜120g，檸檬25g，蜂蜜適量。
做法:將蘋果、哈密瓜去皮，切成小塊，洋蔥洗凈，放在壹起榨成汁，最後放入門中。把蜂蜜調勻。
效果:辛辣的洋蔥可以促進禿頭長發。對於脫發嚴重、頭發少的人來說，喝洋蔥果蔬汁可以有效促進頭發生長。
6.莧菜汁
材料:莧菜、芹菜葉各50克，蘋果80克，檸檬25克，豆粉10克，蜂蜜適量。
做法:蘋果削皮，去心。將莧菜和芹菜葉洗凈，加入冷水打成汁，然後加入蜂蜜和檸檬汁，撒上豆粉攪拌均勻。
效果:頭皮能有效補充足夠低蛋白質和礦物質。維生素等營養成分，改善頭發的營養狀況，促進頭發快速生長。
7.少吃頭發有什麽好處？
1.過量攝入糖、鹽或動物脂肪對血液循環有害。這樣的人應該多喝生水或者多吃蔬菜。
含鐵豐富的食物，瘦肉、雞蛋蛋白、菠菜、白菜、芹菜、水果等都是最好的食療食品。
脫發或者禿頂的人，頭皮都硬了。以上食物有助於軟化頭皮。
2.酸性體質或體內缺乏某些營養素和鈣的人，頭發總是又弱又細。
這類人應多吃嫩海帶芽、海帶、奶酪、牛奶、生蔬菜等。
同時，每天按摩頭皮刺激頭皮，促進血液循環是可以改善的。
3.補充植物蛋白。頭發幹裂，可以多吃黃豆、黑芝麻、玉米等食物。
4.多吃含有堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發發黃的因素之壹是血液中有酸性毒素，這是由於身心疲勞和長期過量食用純糖和脂肪類食物，使體內代謝產生酸性毒素。