2.榨出1小杯韭菜葉或根，用溫開水和少許酒送服，治慢傳輸性便秘。
3、銀耳(銀耳)5g，用清水浸泡12小時，放入碗中，加入適量白糖或冰糖，蒸約1小時。治療弛緩性便秘。
4、綠豆芽500g絞汁或煎肉湯有效。治療慢傳輸型便秘。
5.將新鮮菠菜260g切件，豬血250g切件，鍋內加水，文火煮，服用時加鹽、味精調味，喝湯吃菜。具有補氣健胃的作用。適用於各種原因引起的便秘。(6)蘿蔔幹509，放入藥鍋半開時加堿1g，早晚溫湯服用。治療出口梗阻引起的大便幹燥。
6、500ml蘿蔔汁，蜂蜜150g，攪拌均勻，每次1-2勺。經常食用，對出口梗阻引起的便秘有效。有規律的飲食對妳的健康有好處。
蘋果
蘋果洗凈，每天吃1帶皮蘋果，防止便秘。每天連皮吃4-5粒，可治頑固性便秘。每天早晚空腹吃1 ~ 2粒，可治習慣性便秘。幹蘋果粉6克，空腹用溫開水沖服，每日3次，用於治療習慣性便秘。將蘋果削皮，切塊，水煎服，用蜂蜜30克調飲食，每日3 ~ 4次，或調習慣性便秘；
香蕉
香蕉4根，冰糖適量。香蕉去皮，加冰糖，隔水蒸熟。每次1丸，每日2次，連用2天，可調理治療小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克，睡前。或者香焦1 ~ 2，加適量冰糖。香蕉去皮後加水與冰糖同燉，每日1 ~ 2次，連用數日，用於其他類型便秘的治療。香蕉1 ~ 2，空腹吃，對大便幹燥有效。每天早上吃1 ~ 2根香蕉，或燉後吃2根香蕉，每天1次，可用於便秘合並肛裂出血、痔瘡；
問題2:便秘吃什麽最好？治療便秘:1)每天早上起床後喝壹杯溫開水，或者在鹹的開水中加入少許鹽，可以增加消化道內的水分，有利於排便。2)養成排便的衛生習慣。每天早上或早飯後或睡覺前起床，按時上廁所，不管妳感覺舒服不舒服。只要長期堅持，就會養成按時排便的習慣。3)多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等。)和新鮮水果。鼓勵老人適量喝水或蜂蜜水，如大棗、芝麻、核桃等，也有潤肺通便的作用。4)堅持體育鍛煉可以改善胃腸蠕動，提高腹部和肌肉的肌力，從而有助於保持老年人排便通暢。5)便秘嚴重者，可服用適量瀉藥，如蜂蜜、大黃，或開塞露、甘油等。
問題3:女人便秘吃什麽食物？如果她便秘，可以通過補充水分和膳食纖維來解決，但不代表她現在就便秘。多喝水，多吃水果蔬菜馬上就有效果，所以在她平時的飲食中要多註意。香蕉纖維含量比較高，但是也要註意每天的量，不要多吃，不要空腹，可以適量吃壹些粗糧，多吃芹菜之類的蔬菜。
問題4:什麽食物容易引起便秘？高脂肪、高糖分的食物容易引起便秘，尤其是加工食品，如雞蛋、奶制品、面包、披薩等。膳食纖維含量低，再加上喝水少，無疑會大大增加便秘的幾率。
如何避免便秘？
飲食含纖維多:多吃綠葉蔬菜、水果、豆類、全麥面包等高纖維食物。確保妳的日常飲食中含有壹些具有通便作用的食物。增加飲食中的纖維含量可以有效避免腹脹。盡量避免膽固醇高的食物，因為它們不僅難以消化，還會阻礙其他營養物質的吸收。限制高脂肪和高糖的食物可以讓人感覺更好。
多喝水:每天要保證充足的水分，可以幫助身體清潔排毒。每天至少喝8-10杯白開水。
經常鍛煉:久坐不動的生活方式和缺乏鍛煉是許多疾病和便秘的罪魁禍首。平時要多做散步、慢跑、遊泳、瑜伽等心肺運動。它們不僅能增強肌肉，還能起到腸和結腸的作用。
改變生活習慣:
壹天吃五小餐。睡前不要吃東西。
用全麥面包代替精制碳水化合物。
減少咖啡因和酒精的攝入，因為它們容易引起脫水。
謹慎用藥，建議使用自然療法。
問題5:吃什麽食物可以改善腸道便秘？便秘與腸道健康密切相關。建議妳可以調理腸道，從根本上治療便秘。
建議可以吃壹些含有膳食纖維的食物或制品，可以調節腸道菌群平衡，清除腸道毒素，軟化大便，從而達到緩解便秘的效果。
食物推薦:藍色蔬菜、水果、粗糧，都含有膳食纖維，可以多吃。
產品:貝諾菲水溶性膳食纖維，不錯，只含膳食纖維和益生菌，不含其他藥物成分。不過這個產品的有效速度因人而異。壹般需要1~2周才有明顯效果。畢竟不是藥物，只是慢慢改善腸道環境。
喝水:便秘患者每天需要多喝水，早上起床壹杯水，其他時間多喝水。喝水的時候可以喝壹口，隔壹段時間再喝壹口，慢慢喝。
問題6:便秘吃什麽好？這12種食物是便秘的克星。1，蘋果。
蘋果中所含的纖維素除了含有豐富的維生素外，還能蠕動，加速排便，因此具有潤腸通便的作用，對便秘有很好的療效。
2.獼猴桃
獼猴桃能清除體內的垃圾，含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酶，能快速清除體內堆積的有害代謝物。
3.番茄
西紅柿富含蘋果酸、檸檬酸、甲酸等有機酸，還含有番茄紅素，有助於消化和利尿，能幫助胃液消化脂肪。
4.山楂
山楂含有多種有機酸，如山楂酸，以及脂肪分解酶。進入胃後，可增強酶的作用，促進肉類消化，有助於膽固醇轉化。
5.檸檬
檸檬含有大量的維生素C，有促進腸道蠕動的作用。
6.葡萄柚
柚子中的酸性物質可以被消化液分泌出來，促進消化功能，營養物質容易被吸收。
7.杏仁
吃10去皮杏仁或在溫牛奶中加入壹茶匙杏仁油，可以緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，有助於預防便秘。
8.大蒜
搗碎幾個生蒜瓣，加到飯裏。大蒜中的大蒜素能殺死白色念珠菌，所以對白色念珠菌引起的消化不良有很好的療效。
9.胡蘿蔔汁
先將500g胡蘿蔔洗凈搗碎，然後用少許水煮沸10 ~ 15min，用紗布過濾，加水至1000ml，再用3~5%蔗糖煮沸後倒入瓶中，煮沸5 ~ 10min消毒後飲用。
10，薄荷茶葉
薄荷是壹種常用的中藥，可以刺激食欲，幫助消化，可以消除脹氣或消化不良。
問題7:有哪些可以改善便秘的食物？改善便秘的幾種食物有老人、小孩和婦女，孕婦也受影響。孕婦在懷孕特別敏感的時期便秘是令人擔憂的，那麽如何解決這個問題，從哪裏治療便秘呢？我們應該從食物開始。孕婦便秘應該吃什麽？治療便秘的同時要給身體補充營養。為了幫助孕婦擺脫便秘，我收集了幾種治療便秘的食物。紅薯含有較多的粗纖維，可以縮短食物通過腸道的時間，促進腸道蠕動。甘薯可以生吃、煮熟或烤著吃。怎麽吃是治療便秘比較好的方法？煮紅薯是比較好的吃法。蜂蜜蜂蜜是壹種保健食品，最天然的治療便秘，美容養顏的功效。蜂蜜能促進消化吸收，增強機體免疫力，有很好的通便作用。每天早上喝壹杯蜂蜜水，非常適合便秘患者和老年人。燕麥燕麥比其他糧食作物含有更多的可溶性膳食纖維，並含有維生素B1和維生素B12，還能有效調節消化道功能，從而有效改善便秘。有的燕麥片更方便，可以直接煮，不加糖，不加甜味。神酵素吃什麽治療便秘？神酵素作為近年來流行的治療便秘的食品，孕婦飲用是不錯的選擇。神酵素不僅能改善便秘，還能增加免疫力，排出體內毒素。也是養生的最佳食用產品。適合便秘患者。
問題8:便秘吃什麽最好？便秘的治療:1)每天早上起床後喝壹杯溫開水，或者在鹹味的開水中加入少許鹽，可以增加消化道內的水分，有利於排便。2)養成排便的衛生習慣。每天早上或早飯後或睡覺前起床，按時上廁所，不管妳感覺舒服不舒服。只要長期堅持，就會養成按時排便的習慣。3)多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等。)和新鮮水果。鼓勵老人適量喝水或蜂蜜水，如大棗、芝麻、核桃等，也有潤肺通便的作用。4)堅持體育鍛煉可以改善胃腸蠕動，提高腹部和肌肉的肌力，從而有助於保持老年人排便通暢。5)便秘嚴重者，可服用適量瀉藥，如蜂蜜、大黃，或開塞露、甘油等。
問題9:便秘吃什麽？8種食物是1。新鮮菠菜煲湯，清淡食用。可治小便不利，胃腸積熱，胸隔煩悶，傳導緩慢，松弛I勝便秘。
2.榨出1小杯韭菜葉或根，用溫開水和少許酒送服，治慢傳輸性便秘。
3、銀耳(銀耳)5g，用清水浸泡12小時，放入碗中，加入適量白糖或冰糖，蒸約1小時。治療弛緩性便秘。
4、綠豆芽500g絞汁或煎肉湯有效。治療慢傳輸型便秘。
5.將新鮮菠菜260g切件，豬血250g切件，鍋內加水，文火煮，服用時加鹽、味精調味，喝湯吃菜。具有補氣健胃的作用。適用於各種原因引起的便秘。(6)蘿蔔幹509，放入藥鍋半開時加堿1g，早晚溫湯服用。治療出口梗阻引起的大便幹燥。
6、500ml蘿蔔汁，蜂蜜150g，攪拌均勻，每次1-2勺。經常食用，對出口梗阻引起的便秘有效。有規律的飲食對妳的健康有好處。
蘋果
蘋果洗凈，每天吃1帶皮蘋果，防止便秘。每天連皮吃4-5粒，可治頑固性便秘。每天早晚空腹吃1 ~ 2粒，可治習慣性便秘。幹蘋果粉6克，空腹用溫開水沖服，每日3次，用於治療習慣性便秘。將蘋果削皮，切塊，水煎服，用蜂蜜30克調飲食，每日3 ~ 4次，或調習慣性便秘；
香蕉
香蕉4根，冰糖適量。香蕉去皮，加冰糖，隔水蒸熟。每次1丸，每日2次，連用2天，可調理治療小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克，睡前。或者香焦1 ~ 2，加適量冰糖。香蕉去皮後加水與冰糖同燉，每日1 ~ 2次，連用數日，用於其他類型便秘的治療。香蕉1 ~ 2，空腹吃，對大便幹燥有效。每天早上吃1 ~ 2根香蕉，或燉後吃2根香蕉，每天1次，可用於便秘合並肛裂出血、痔瘡；
問題10:女人便秘吃什麽食物？如果她便秘，可以通過補充水分和膳食纖維來解決，但不代表她現在就便秘。多喝水，多吃水果蔬菜馬上就有效果，所以她在平時的飲食中也要多註意。香蕉纖維含量比較高，但是也要註意每天的量，不要多吃，不要空腹，可以適量吃壹些粗糧，多吃芹菜之類的蔬菜。