大多是由飲食失調、疲勞或慢性疾病引起的。脾具有運化食物中的營養物質，運化水和控制血液的功能。脾虛導致運化異常，可能出現營養失調，水液失於播散，產生濕痰，或失血。
中醫認為，脾在五行中屬於土，土的位置非常重要，脾在人體中也占有非常重要的地位。脾主運化，對嗎？氣血生化的來源？因此，它也被稱為。後天？脾病可波及其他臟腑，脾虛導致五臟氣虛。所以我們所患的很多疾病，都有可能是脾虛引起的。
壹、脾胃虛寒的癥狀
1，便秘或便溏
從消化道來說，脾虛引起的疾病壹般有:食欲不振、偏食、挑食；口感好；脾臟在食物的消化吸收中起著非常重要的作用，所以幾乎所有的胃腸疾病都可以出現或伴有脾虛。脾虛通常會導致便溏，但也可能出現大便幹燥和便秘，因為脾虛會導致胃缺乏動力。
2.肥胖或消瘦
脾主肌肉，所以脾虛的人會感到虛弱、多汗、氣短。另外，眼皮屬於？肉輪？脾虛會感覺眼皮沈重，好像擡不起來，下肢容易浮腫。身體太瘦是因為脾虛不能運化吸收。肥胖是因為脾虛濕盛，難以運化，積聚在體內。脾濕肥胖往往是腹型肥胖。
3.白帶過多或過少
由於婦科炎癥，女性常引起脾虛濕盛。白帶過多，月經量過多或過少都可能是脾虛所致。月經量過少是因為脾虛導致氣血不足，子宮內膜生長過薄；月經量過多是因為脾虛，不能固經血。
4、流口水也是因為脾虛
脾虛的人會出現記憶力下降的癥狀，會頭暈目眩，睡眠質量差。很多人睡覺會流口水，也和脾虛有關。中醫認為，唾液(唾液)是脾的津液，正常情況下不會溢出。當脾虛不能吸收津液時，就會出現睡覺流口水的現象。
5.看看妳的舌頭。
除了我們上面說的癥狀，還可以照照鏡子看看自己的舌頭。如果舌頭上的齒痕很明顯，就是脾虛的征兆。
第二，脾胃虛寒的人不宜吃生冷食物。
喝中藥的時候，醫生會告訴妳不要吃禁忌的東西，因為吃了會和藥的性質沖突，反而會對身體造成傷害。這些禁忌的東西壹般都是生冷的。但是這個時候，可能有人會有這種疑問。什麽是冷食，如何判斷食物的冷熱？
如果妳容易出現消化不良、畏寒等癥狀，可能屬於哪種？寒性體質？。對於寒性食物，不宜多吃。如果經常出現咽痛、胃火牙痛、便秘等癥狀，可能屬於？熱體質？對於熱的食物，要少吃。
忌寒涼易傷脾氣的食物，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、生菜、黃花菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、蓧麥等。口感厚膩的食物，如鴨肉、豬肉、甲魚、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。，這些都容易阻礙脾氣運化的功能；益氣消食的食物，如蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等。
三、適合脾胃虛寒人群的食物
宜吃具有健脾益氣、健脾開胃、消食化積作用的食物，如粳米、秈米、鍋巴、薏米、熟蓮藕、栗子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、三文魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、土豆、香菇等。
第四，蒸蘋果治脾胃虛弱
蒸蘋果對人體脾胃虛弱有很好的治療作用，特別是當人消化不良、食欲不振時，可以適量吃壹些蒸蘋果，可以促進胃酸分泌，調理脾胃，改善胃功能，對刺激食欲、促進消化、健脾理氣有重要作用。
蒸蘋果的做法:
1.取壹個新鮮的蘋果，用清水洗凈其表面，去蒂去柄，從中間切開，去核，然後將果肉切成長條，在盤子中間放壹個紅棗，將蘋果肉放在棗的周圍，然後放入鍋中蒸熟。蒸熟後就可以吃了。
2.蒸蘋果有不同的食療效果。也可以和雞蛋壹起蒸，蒸完可以緩解哮喘。具體做法是將新鮮的蘋果去核，用清水洗凈，將雞蛋敲入蘋果中間，然後用線固定，再放入鍋中蒸熟，然後取出直接食用。