當前位置:偏方大全网 - 偏方秘方 - 黑豆和枸杞營養豐富,味道鮮美,有益健康。妳學會了嗎?

黑豆和枸杞營養豐富,味道鮮美,有益健康。妳學會了嗎?

讓我們做壹種特別的食物。吃了它手腳有勁,頭發烏黑,精氣神極好。爺爺常說,正確食用壹般的食物就是最好的護膚品。我們來了解壹下。首先,提前準備50克黑豆,倒入碗中。我們壹定要提前把碎黑豆整理好,挑選好的,放進小碗裏,然後加壹碗涼水,先清理幹凈。我們正在購買黑豆。要學會如何分辨染色黑豆。染色後的黑豆表面光亮有光澤,溶解水後,水會立刻被染成黑色,所以選購黑豆時壹定要註意。

將整齊的黑豆清理幹凈並控制水分,然後加入沒沾過黑豆的冷水,再用保鮮袋蓋緊。蓋上蓋子後,放入冰箱冷藏兩個小時。兩個小時後,打開保鮮袋看看。這時黑豆大了很多,已經完全解凍。先把它們和冰塊壹起放在石鍋裏。

然後加入適量礦泉水,蓋緊外蓋,大火煮15分鐘。這時提前準備壹把枸杞,放在碗裏,先洗幹凈。枸杞作為日常生活中的上品滋補保健品,營養成分非常豐富,尤其是枸杞中所含的多糖,對我們的健康非常有益。洗好後換冷水,多加點枸杞。

15分鐘後,黑豆就熟了。把它們放在冰箱裏冷凍。利用熱脹冷縮的基本原理,黑豆可以快速煮熟。這時就可以倒入枸杞了。還可以再加壹塊老紅糖,不吃甜的可以不放。然後蓋緊,再煮五分鐘。五分鐘後,這道非常美味的黑豆枸杞糖漿就做好了。

  • 上一篇:中藥桔梗的功效與作用,中藥桔梗的功效、作用要點及副作用。
  • 下一篇:柿子澀怎麽處理?
  • copyright 2024偏方大全网