中醫認為“心和夏氣相和”，現代人非常註重心臟的保健。夏季養生重在精神調節，保持愉快穩定的情緒，避免火上澆油。
我們講究心經的保養，其實心主內，小腸主外，心和小腸是互為表裏的。
《黃帝內經》:“心手少陰之脈起於心，屬心系，下膈絡小腸。它的分支:來自心臟系統的窒息，也就是眼睛系統。其直:從心系統，上至肺，下至腋窩，下至經絡，下至太陰心，下至手肘，下至手臂，下至掌尖，下至掌心，下至小指。」
小腸屬火陽，最怕著涼。小腸經是掌管頸肩的經絡。現代人的頸、肩、背僵硬、僵硬、酸痛。壹般小腸受寒，氣血流動停滯，間接影響心臟活力，背部不舒服，胸部也難受。累的時候心臟直跳，胸悶，呼吸不暢。所以，為了心臟的安全和頸肩的健康，夏天也要照顧好小腸經絡。
這兩年的夏天，早上起來，經常感覺後背、肩膀、脖子又硬又麻又疼。洗澡燒熱水的時候感覺特別舒服。後來我才知道，小腸被冷堵了，有時候想直腰的時候，感覺脊椎很重很不舒服。
後來我改掉了夏天睡涼席的習慣。
在空調房裏穿長袖外套，保護背部。
早上起來，曬曬太陽，揉揉背上的俞穴，明顯感覺上背放松了很多。
疏通小腸經絡的關鍵是疏通其容易被瘀血阻滯的穴位:天宗、守貞、後溪。
後溪穴，平時出去散步的時候，對準自己兩只手的穴位，互相碰撞，會有酸痛的感覺。
天宗穴和守貞穴，我有時每個穴位按兩三分鐘；每周拔罐壹次也是壹種選擇。
夏天很熱。在有空調的房間裏，不要對著風口直吹後背，保護好我們的脖子和肩膀，進而保存我們的心臟功能。