1.用姜湯泡腳有什麽效果？
(1)驅寒保暖
人的腳離供血端最遠，容易導致血液循環不暢，腳發冷。用姜湯泡腳可以促進足部血液循環，使足部變熱，祛寒，保暖，預防足部凍瘡。
(2)緩解疲勞
用姜湯泡腳可以促進血液循環，刺激足底穴位，增強身體新陳代謝，緩解疲勞，改善睡眠。
(3)預防感冒
用姜湯泡腳可以提高足部溫度，祛寒保暖，有利於預防和治療感冒。如果患了風寒感冒，可以喝姜湯，用姜湯泡腳來治療感冒，效果更好。
(4)治療腳氣
姜湯中的姜辣素具有消炎抗菌的作用。對於真菌引起的腳氣，用姜湯泡腳可以緩解癥狀，或者經常用姜湯泡腳可以預防腳氣感染。此外，姜湯對消除腳臭也有壹定作用。
(5)緩解風濕病
姜湯中的姜酚、姜辣素等活性成分具有活血、散寒、祛濕的作用。每天用姜湯泡腳，可以有效緩解風濕疼痛。
2.怎麽用姜湯泡腳？
將約10片生姜放入鍋中，將水燒開，冷卻至40攝氏度左右，直接泡腳，或在煮沸的姜湯中加入涼水。水溫40攝氏度左右，不能超過45攝氏度以免燙傷，而且姜湯不傷腳踝。
3.姜湯泡腳要多久？
姜湯泡腳時間壹般為30-40分鐘，老人泡腳時間為20分鐘，以免出汗心慌引起身體不適。泡腳時間過長會導致腳部血管過度擴張，容易導致身體其他部位供血不足等問題。
4.什麽時候泡腳最好喝姜湯？
晚上睡覺前最好用姜湯泡腳。白天，運動後腳很累。用姜湯泡腳不僅可以清潔足部，緩解疲勞，還可以促進足部血液循環，對接下來的睡眠有促進作用。
5.哪些人不適合用姜湯泡腳？
(1)糖尿病患者
長期糖尿病患者存在神經傳導障礙，損害痛覺傳導纖維。泡腳的高溫讓這類人很難做出及時的回避反應，容易燙傷腳。
(2)兒童
不建議孩子泡腳。因為孩子腳弓發育不太好，水溫高或者浸泡時間長都有可能導致扁平足的發育。孩子可以用溫水洗腳。
6.吃姜的註意事項
1.不要剝皮。有些人喜歡剝生姜，不能充分發揮生姜的整體功效。鮮姜洗凈後可以切絲切片。
2.凡陰虛火旺、目赤內熱者，或患有癰腫疔瘡、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，不宜長期食用生姜。
3.從治療的角度來說，生姜紅糖水只適用於胃寒、感冒或雨後發熱的患者，不適用於暑熱或風熱感冒的患者，也不適用於治療中暑。服用鮮姜汁可以治愈感冒引起的嘔吐，但對其他類型的嘔吐無效。
4.不要吃爛姜。腐爛的生姜會產生壹種劇毒物質，可使肝細胞變性壞死，誘發肝癌、食道癌等。那種“爛姜不難吃”是不科學的。
吃姜並不是越多越好。炎熱的夏天，人容易口幹、煩渴、咽痛、多汗。生姜味辛，性溫，屬熱性食物。按照“熱則寒”的原則，不宜多吃。做飯或者煲湯的時候放幾片姜就行了。