壹、果汁的選擇懷孕初期，孕婦可以喝壹些蘋果、檸檬，適當吃點檸檬，有健脾消食的作用，也可以幫助預防懷孕。蘋果營養非常豐富，味道酸甜，可以增強食欲，促進腸胃消化，緩解孕吐癥狀，補充體內維生素和碘，有效預防孕期水腫。而且，蘋果含有大量的維生素和碘。
第二，改善孕吐癥狀。如果妳在懷孕早期有非常嚴重的嘔吐癥狀，妳可以選擇喝壹些西紅柿木瓜汁。西紅柿的營養非常豐富，含有大量的維生素、胡蘿蔔素、蛋白質和微量元素。它們可以用於美容和健身。經常吃西紅柿也可以改變膚色平靜的現象。木瓜可以調理脾胃，改善消化不良的癥狀，可以很好的緩解孕吐癥狀。適量喝點西紅柿木瓜汁，既能補充足夠的維生素，又能防止孕期體內鈣的流失，促進孕婦的新陳代謝。
三、水果中的營養可以選擇喝壹點柚子橙汁，因為柚子中的營養成分非常豐富，還可以潤肺止咳，可以緩解食欲不振。橙汁含有豐富的果膠、維生素、微量元素和蛋白質，其中橙子中的維生素C含量很高，不僅能解渴，還能促進消化和開胃，特別適合孕早期的孕婦飲用。柚子中的成分可以很好的控制血糖，防止孕婦生病。