2日常調理有時候會上火，小便發黃，可能和平時飲食有關。如果吃了太多有色素的食物，如橘子、胡蘿蔔、木瓜等，很容易上火，尿液會變成暗黃色。所以，上火小便發黃時，要少吃荔枝、芒果等上火的東西和橘子、胡蘿蔔、木瓜等有色食物。
3食療降火去黃冬瓜排骨湯食材:排骨500克，冬瓜500克，生姜1片。
練習:
1.冬瓜洗凈去皮，排骨洗凈切成小塊。
2.鍋中加入適量的水，焯壹下鍋裏的排骨。
3.將排骨、冬瓜、姜片壹起放入鍋中，加適量水煮沸燉壹小時，加鹽調味。
功效:冬瓜性涼味甘，非常適合夏天食用。具有解暑、消腫、利尿、降火的功效。
百合綠豆粥食材:百合20克，綠豆40克，糯米50克，冰糖適量。
練習:
1.百合、綠豆洗凈，提前泡好。
2.先將綠豆和糯米放入砂鍋中，加入適量的水，大火燒開，小火煮15分鐘。
3.倒入百合，煮10分鐘，然後加入冰糖，攪拌均勻。
功效:百合具有清熱利濕、清熱解毒、潤肺止咳的功效，而綠豆還可以清熱解毒、消暑止渴、消腫利尿，可以多喝百合綠豆粥進行調理。
4看醫生治療。生氣時尿黃，調整生活飲食後依然不見好轉，甚至情況更嚴重。還伴有尿急、尿痛等其他癥狀。建議及時去醫院做詳細檢查和診治。