我善於學習，適應能力強。遇到身邊的人，都有自己喜歡感興趣的好習慣和做法。我努力把它們變成自己的，不斷的自我修復，為自己的生命加油站補充能量。
有壹天，我遇到了壹個好姐妹。我看到她氣色不錯，皮膚白裏透紅，很健康。我大大地表揚了她，並向她學習。原來她除了每天早上做壹套八段錦，每天晚上九點開始洗漱然後跪著走，邊走邊叩診，十點前休息...壹兩年後，她覺得渾身是血，精神飽滿。
我對自己缺乏運動深感鼓舞。我下定決心先改變壹件事，那就是我要先早睡。我早就知道睡美人的真相，但是我晚上十壹點才睡覺。
剛剛翻看我喜歡的勝利老師的壹個朋友圈，壹個比我優秀比我努力的美女，看到她在晚安打卡。我決定用這個打卡記錄來提醒自己晚上10點準備睡覺，養成晚上8點和早上6點起床的好習慣！
另外，朋友給了我壹個強制措施，晚上十點半自動關機。最後八天，除了少數幾次，真的執行的很好！很驕傲！大部分晚上十點半之前就睡著了，因為沒有聽到強制關機的聲音！
發現自己有點變了，就是以前早上被悠揚的鬧鐘聲勉強叫醒。最近幾天都是自然醒，比鬧鐘早了二三十分鐘，但是壹整天都感覺精力充沛多了！這說明我睡七個小時就夠了，身體需要提前壹個小時睡覺。
好幾個朋友都跟我掃碼打卡，早睡早起。有這樣壹個溫暖又互相依賴的團隊，我相信我可以養成壹個六年多前就想實現的好習慣！愛美又在乎健康的姐妹們，和我們壹起練吧？