1，白扁豆山藥茶？功效:
扁豆、山藥健脾益氣，同時含有大量的植物蛋白，能有效補充肌肉營養，使眼瞼緊致有彈性，不易下垂。
成分:
白扁豆20克，山藥20克。
練習:
第壹步:將白扁豆炒至黃色，搗碎備用；
第二步:山藥切片，和搗碎的白扁豆壹起煮水；
第三步:煮開後去渣取水，加適量糖食用。
2、山藥薏米粥功效:
常吃山藥薏米粥可以健脾胃，幫助消化。山藥和薏米的祛濕能力很強，水分不會在眼皮裏堆積，不容易產生眼袋。
成分:
大棗、山藥、薏米、大米、雞頭米、枸杞。
練習:
第壹步:山藥、紅棗洗凈，切塊備用；
第二步:將薏苡仁、大米、雞頭米、枸杞用水浸泡65438±0小時；
第三步:將山藥、紅棗和泡好的食材放入鍋中，加入適量的水煮沸1小時即可食用。
2黑眼圈吃什麽好女人如果腎虛，會造成很多問題。黑眼圈越來越嚴重，白天上班腰酸背痛，晚上失眠心煩，尿頻尿急，嚴重影響生活質量。
1，鮮奶芝麻糊效果:
黑芝麻、核桃能滋補肝腎，改善腎虛引起的眼部浮腫。用蜂蜜和牛奶壹起食用，還可以滋潤皮膚，去除皺紋，抗衰老。是非常適合女性朋友的甜品。
成分:
黑芝麻、核桃仁、500毫升牛奶、蜂蜜。
練習:
第壹步:炒黑芝麻，用核桃磨成粉；
第二步:牛奶煮沸後加入芝麻核桃粉；
第三步:鮮牛奶芝麻糊煮熟冷卻後，加入適量蜂蜜食用。
2、枸杞羊肉湯功效:
羊肉最適合秋季進補。枸杞羊肉湯能有效養血補腎，緩解腎虛引起的失眠和心煩。只有睡好了才能有好氣色，不會有黑眼圈。
成分:
羊排、當歸、桂圓、紅棗、枸杞、生姜各500克。
練習:
第壹步:羊排焯壹下，撇去浮渣備用；
第二步:加入煮熟的羊排，加入少量姜片、當歸、桂圓、紅棗，煮2小時；
第三步:加入枸杞攪拌即可食用。
沒有眼袋和黑眼圈沒人能猜到妳的年齡。趕快“吃”掉黑眼圈，做壹個越來越年輕的魅力女人吧！