1，蜂蜜減肥法處方
1，蜂蜜白醋減肥法
醋中所含的氨基酸不僅能消耗人體內的脂肪，還能使糖和蛋白質的代謝順利進行。據研究，肥胖者每天1.5 ml-0.2 ml食醋可以瘦3公斤左右。
蜂蜜白醋減肥法的詳細方法:
(1)早餐前20分鐘空腹喝酒。
(2)午餐和晚餐後立即飲用。
2、蜂蜜蘋果粥
因為大米的氨基酸組成比較全，蛋白質主要是魚精蛋白，容易消化吸收。其實脂肪不多，可以作為減肥餐。很多女性為了減肥不吃米飯是不對的。
材料:1杯白米飯，1個蘋果，2湯匙葡萄幹，10杯水，4湯匙蜂蜜。
做法:將白米洗凈瀝幹，蘋果洗凈後切片，去籽。鍋中加入10杯水，燒開後加入白米飯和蘋果，煮沸時稍微攪拌，小火煮40分鐘。將蜂蜜和葡萄幹放入碗中，倒入煮沸的粥，拌勻即可食用。
3、木瓜蜂蜜水
木瓜味甘、性平、微寒，有助消化、健脾胃、潤肺止咳、消暑解渴的作用。蜂蜜能清熱、熟時溫、補虛、甘平、解毒、減肥；柔軟潤澤，能潤燥。舒筋祛濕，養五臟。
配料:木瓜1，蜂蜜和水。
做法:木瓜用清水洗凈。木瓜去皮，去瓤，切片。將木瓜放入鍋中，加入壹些水。煮沸後，改用中火煮30分鐘。加入蜂蜜調味。攪拌糖水，即可食用。
4.蜜汁紅薯
這道菜晶瑩剔透，香甜可口，吃起來沒有黏膩感，吃了也不發胖。相反，它阻止妳吃更多的油膩食物，減少脂肪含量。
材料:紅薯適量，蜂蜜20g，桂花醬15g，糖250g，麥芽糖20g。
做法:將紅薯切成棗核狀，放入鍋中，加糖腌制2-3小時。將鍋置火上，倒入紅薯、蜂蜜、桂花醬、糖和水，先用大火煮開，再小火燉至熟。當湯變稠時，取出放在盤子裏。
5、蜂蜜薄荷茶
薄荷味辛涼，主要含揮發油。該油的主要成分為薄荷醇、薄荷醇、薄荷酮、薄荷酯、萜烯、檸檬烯等。有祛風散寒、祛穢解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道的運動，幫助消化，特別適合腸胃不適或吃太油膩的食物。但薄荷能減少母體乳汁量，有壹定刺激性，哺乳期和妊娠期婦女兒童不宜服用。
6、牛奶蜂蜜減肥法
選擇壹個新鮮雞蛋的蛋清，壹湯匙牛奶和蜂蜜，並加入少量薄荷精油和檸檬汁，用快速動作將它們混合，然後將這種奶油狀物質塗抹在下巴和下巴底部區域。蛋清和檸檬是緊致肌膚的最佳搭檔，而蜂蜜和牛奶則能讓肌膚滋潤光滑。再加上針對性的鍛煉，雙下巴壹定會消失的無影無蹤！
7、蜂蜜水減肥
蜂蜜有排毒美白的功效。早上喝壹大杯溫熱的蜂蜜水，可以“喚醒”大腸和小腸，還可以將隔夜沈積在體內的毒素排出體外，從而感到神清氣爽。下面介紹壹些蜂蜜瘦身美容的方法。用這個方法，很多人3天瘦了3公斤。其次，便秘和焦慮的癥狀也可以消除。
8、蜂蜜紅茶瘦身法
蜂蜜紅茶能潤肺暖胃，潤腸通便，用於便秘、脾胃不和等癥。蜂蜜紅茶中的咖啡因對血管系統和心臟有興奮作用，從而加速血液循環以利於新陳代謝，同時促進發汗、利尿，從而加速乳酸(壹種使肌肉感到疲勞的物質)等體內老廢物質的排泄，達到消除疲勞、排毒的效果。
總結:邊肖今天講的蜂蜜減肥方子妳學會了嗎？這種純天然的減肥食品壹定要正確食用。
2.如何鑒別蜂蜜
壹:聞壹聞單花蜂蜜有這種植物特有的花香，混合蜂蜜有天然的花香，假蜂蜜有壹些蔗糖味和壹些香料味。
二:視野
1.看蜂蜜的濃度，拿壹根筷子插進蜂蜜裏垂直提起。高濃度的蜂蜜慢慢滴下來，粘稠，可拉，打碎後可縮成蜜丸。假蜂蜜或低濃度的蜂蜜則相反。即使絲可以拉伸，斷絲也沒有彈性，不會縮成蜜珠。
2.在報紙上滴壹滴蜂蜜是明智的。高濃度的純蜂蜜呈半球形，很難泡到報紙，低濃度的蜂蜜或假蜂蜜很容易泡到報紙。
3.取壹杯水，加壹點蜂蜜。真正的蜂蜜會很快沈入杯底，不容易融化。用筷子慢慢攪拌時，會出現絲絲反復的現象。如果是假蜂蜜，很快就會溶於水。
4.再看結晶，蜂蜜的結晶與其植物的種類和溫度有關。壹般純天然蜂蜜在13-14攝氏度容易結晶。能完全結晶的蜂蜜壹般含水量低，濃度高，不易變質，是優質蜂蜜。結晶的純蜂蜜用手撚，手感細膩，沒有沙感。假蜂蜜不容易結晶，或者有壹部分沈澱。沈澱比較硬，不容易壓碎。
三:純天然蜂蜜，甜中帶微酸，綿軟細膩，清爽柔和，喉間微辣，回味悠長。摻假的蜂蜜雖然嘗起來很甜，但摻了糖或香料，喉感弱，回味短。
四:化學試驗:摻有澱粉的蜂蜜，加入碘溶液，顏色會變藍。混合麥芽糖的蜂蜜加入高濃度乙醇，會出現白色絮狀物。混有其他雜質的蜂蜜會用燒紅的鐵絲插入蜂蜜中，鐵絲上附著有粘性物質。
冷凍保存結晶試驗:蜂蜜在4至14攝氏度下保存壹段時間後會變成固體，這是蜂蜜的壹種物理現象。真蜜的水晶用筷子粘壹只眼睛，很軟，粘不到假蜜。真蜂蜜用手捏，結晶融化快，假蜂蜜有捏手的感覺，融化慢或者不溶解。真蜜晶咬音低，假蜜晶清脆響亮。把蜂蜜倒出來，等它凝固壹點。如果是真的，蜂蜜會形成像蜂巢壹樣的六邊形結構，其實不是。