1，秋冬護發要點
秋冬將至，愛美女性要註意洗發護發。美容保養專家馮丹老師提醒，季節的變化導致頭皮油脂分泌減少，空氣相對幹燥。建議減少護發產品，洗發水水溫不要過熱，以免落下雪花。
很多女性總想擁有壹頭順滑有光澤的健康秀發，但在換季的時候，如果不註意洗發和保養的小步驟，3000根困擾的頭發可能會飛雪，甚至引起頭皮或皮膚過敏。
馮丹老師指出，秋冬洗頭護發有幾點需要註意，就是可以擁有健康的頭發。
首先，洗發時，護發產品(洗發水)在用於頭發上之前，應先在手掌上摩擦起泡，不可立即洗掉。它們應該在頭發上停留2到3分鐘，然後再清洗。
其次，因為換季會減少頭皮出油量，如果用高溫熱水洗頭，容易刺激頭皮形成頭皮屑或引起敏感現象。建議水溫控制在45攝氏度以下。
最後，如果有使用護發產品的需求，也要在秋冬季節轉換時使用壹半，同時在發尾使用，減少頭皮負擔和皮膚(接觸護發產品)過敏的概率；另外，洗頭的時間和次數可以比夏天長。
2.頭皮屑的原因
頭皮屑是由常見的皮膚汙垢產生的，即表皮的角質層不斷脫落，也是新陳代謝的結果。頭皮屑可分為生理性頭皮屑和病理性頭皮屑。
1.在皮脂腺分布受頭皮屑芽孢桿菌影響的部位，有壹種微生物——糠秕孢子菌(PITYRO-SPORUMOVALE)，是壹種酵母樣真菌。正常情況下，它與人和平共處，但有些人會突然對這種微生物失去抵抗力。芽孢桿菌頭皮屑會使皮脂分泌旺盛，產生頭皮屑。
2、頭皮細胞功能障礙頭皮細胞也像皮膚壹樣有壹定的代謝過程。基底層的細胞增殖後，逐漸成熟推出，最後角質層變得毫無生氣，脫落。如果這個過程有問題，那就是頭皮細胞的成熟過程不完整。也就是說，它會剝落。比如老年人、營養不良、化療或銀屑病患者，頭皮屑的增多就是由此引起的。
3.洗發水沒洗幹凈。
4.用脫脂力強的劣質洗發水。
5、頭皮皮脂過多。
6.不適當的飲食、飲酒和刺激性食物。
7.自主神經容易緊張。
8.睡眠不足和疲勞。
9.腸胃失調，營養不均衡，缺乏維生素A、B6和B2。
10.用不好的美發產品。
11.內分泌因素異常。
12.季節變化。
3.頭皮屑和瘙癢的預防和治療
1、忌吃油炸、油膩、辛辣、酒精和咖啡因等食物，因為會刺激頭皮油脂和頭皮的形成，應該戒掉。
2、戒吃太甜的食物。因為頭發是堿性的，甜點是酸性的，會影響體內酸堿平衡，加速頭皮的生成。
3.不要把洗發水直接倒在頭上。因為不起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或者加重頭皮的外觀，所以要倒在手上，揉進頭發裏。
4.用溫水洗頭。過熱的水會刺激頭皮油脂分泌，使頭部油脂更多；水溫太冷的話，毛孔會收縮，頭發裏的汙垢清洗不幹凈，可以用20℃左右的溫水。
5.不要用指甲梳頭發。用指尖輕輕按摩頭皮，不僅可以增加血液循環，還可以減少頭皮形成。
6.7號換個洗發水。洗發水清潔對頭發只是暫時的。七天後頭皮會適應，失去清潔效果。建議同時買兩種洗發水交替使用。
7.發膠等化學產品會傷害頭發，刺激皮膚，也會加重頭皮屑。
8.早晚各梳100次頭發，有助於改善血液循環，減少脫發和頭皮屑。從古至今註重養生的人都很重視梳頭。中醫裏有很多關於梳頭的記載。從現代醫學的角度來看，梳頭不僅可以美化面部，而且有顯著的醫療效果，是大腦保健方法之壹。
9、可以吃壹些含鋅多的食物。如:糙米、牡蠣、羊、牛、豬、紅米、雞肉、意大利面、牛奶和雞蛋。
10，用鹽洗頭可以治療頭皮屑和脫發，按摩後還可以促進頭發生長。