脫掉鞋襪，左腳跟踩右腳。站太久會引起腳痛。站立時，不要把全身的重量和雙腳的重量放在壹起，集中註意力，讓雙腳旋轉休息。慢慢踮起腳尖。找個地方坐下，擡腳，撐久壹點。如果妳知道妳今天走了多少路，那就出去穿壹雙稍微寬松的鞋子，解決下午腳腫的問題。找個地方坐下來休息。可以擡腳，也可以轉腳踝抖腳。走得快傷了前腳。鞋子裏放衛生巾，或者鞋子上放壹些紙巾。
經常快走，腳底前腳掌會磨老繭，睡前泡腳有點用。如果長時間不運動，運動後突然感到疼痛，握拳太白，可以迅速消除肌肉疼痛。這種方法也可以用於過度運動。經常走壹天，腳都疼。我每天在腳上加壹勺鹽。穿有彈性鞋墊的鞋子。腳底突然疼痛，可能是韌帶拉傷，立即停止活動，用繃帶或其他東西壓住受傷部位，然後擡腳。局部冰敷兩天內可以擦掉紅花油。腳後跟痛。當妳坐著的時候，在妳的腳下放壹個球/圓柱體，來回滾動，然後做幾次。
在外面，妳可以把傳單或衛生紙做成壹個球。在家裏用紙杯或塑料帶在腳後跟上冰敷20分鐘左右。皮膚過敏腳痛方法:試著換鞋襪，找出過度敏感的來源。不知道原因，就是腳痛的方法:找個地方坐，擡腿，放松雙腳，促進血液循環，緩解疼痛。回家用毛巾在冰上擦幾分鐘，直到炎癥緩解。不要強迫自己繼續行走，停止用腳敲擊地面，左右搖晃雙腳，試著移動雙腳，直到疼痛減輕。