老年人氣短的原因由於心肺功能下降，缺乏運動，老年人容易胸悶氣短。胸悶氣短有兩種:壹種是功能性胸悶氣短，壹種是心臟神經官能癥引起的。功能性胸悶主要是由於老年人呼吸的不新鮮空氣、不愉快的事情、與人爭吵或處於低氣壓的氣候中引起的。心臟神經官能癥是由人體心肺器官的疾病或衰退引起的。
呼吸急促往往是心肺疾病發作的前兆。導致老年人氣短的因素很多，主要是兩個方面。壹種是心功能不全、心律不齊引起的心源性氣短，壹種是肺氣管炎引起的氣短。
老年人由於心肺功能的衰弱和退化，加上缺乏運動，常出現氣短。很多老年人對氣短不太在意，以為人老了就是這樣。事實上，老年人呼吸急促往往是許多疾病的早期征兆。
老年人胸悶氣短常使老年人感到心悸、呼吸不暢、心前區疼痛和全身乏力等。，而且還容易引起老年人興奮、失眠、多汗、顫抖、頭暈、多夢等疾病。對於患有胸悶氣短的老年人來說，為了過上輕松舒適的生活，除了藥物治療外，還要註意飲食調理。
老年人心臟病如何調理氣短會使血液循環不暢，代謝廢物(主要是乳酸)在組織中堆積，刺激神經末梢，使人感到疲勞。疲勞可輕可重，輕也無所謂。如何調節老年人呼吸緊張急促會妨礙工作？但心臟病疲勞沒有特殊性，很難與其他疾病引起的疲勞相區分。另外，除了疲勞還會出現氣短等癥狀。
心臟病重在預防，胸悶氣短，如何調節生活，控制體重，戒煙。飲食合理，推薦？三低？即低熱量、低脂肪、低膽固醇。適量運動:有利於增強心臟功能，促進機體正常代謝，特別是促進脂肪代謝，預防動脈粥樣硬化的發生。
中醫認為，胸悶氣短引起的經期嗜睡如何調理，多為脾虛濕盛，氣血不足，或腎精虧損所致。氣血兩虛引起的經期嗜睡多見於體質較弱的女性，表現為氣虛懶動、神疲乏力、頭暈心悸。
平時要註意加強體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等。，並選擇壹種自己喜歡的鍛煉方式，長期堅持。飲食中少吃甜食和高脂肪食物。
老年人氣短的日常註意事項1。堅持適度運動。
只要身體條件允許，老人壹定要堅持力所能及的鍛煉。老年人最好選擇溫和的、低強度的、少量的、堅持不懈的運動方式。運動後身體微微出汗，筋骨舒展，才不會有勞累的感覺。運動後出汗不適合老年人，因為這種運動耗氣傷津，反而會加重老年人氣短乏力的癥狀，降低免疫力。比如打太極拳的時候，因為太極拳動作緩慢流暢，所以在運動過程中要調整氣息，比如最常見的？經驗腹部？練習者需要有意識地將空氣吸入腹部，這樣它就不會浮起來。其實這些運動對運動時有哮喘的老年人大有好處。
2.註意飲食結構
不合理的飲食引起疾病，產生氣短的癥狀。因此。老年人要註意飲食習慣。多吃水果和蔬菜，其中含有人體每天所需的多種維生素、礦物質和微量元素，最好每天不少於250克。點營養均衡，葷素兼顧，粗細搭配。主副食每天不少於10種。還要遵循低鹽低糖低脂的原則。良好的飲食原則有益於老年人的健康。
3、註意補充水分
老年人要適量飲水，每天飲水量控制在2000 ml左右比較好。為了給老人補水，可以適當添加湯類等食物，既能幫助消化，又能補水。對於有大量飲水習慣的老年人，應適當減少飲水量，避免飲水過多，增加心臟和腎臟負擔。
4、堅持規律作息
老年人要養成良好的科學生活規律，早睡早起，適當增加午睡時間，保持每天充足的睡眠時間。早晨起床後，可以參加壹些適當強度的體育活動，如散步、打太極拳等，以提高體溫調節功能，增強身體的耐受力。
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