流鼻涕的時候也要註意紙巾的選擇，要柔軟舒適，擦鼻涕的方式也要溫和。
在戶外遊泳時，壹定要註意正確的姿勢，盡量保持頭部露出水面，不要讓鼻子長時間停留在水下。
流鼻涕多的時候，不宜服用適量清水和少量壹勺鹽。將臉埋在盆中反復將鹽水吸入鼻腔再呼出，直至鼻腔內無結痂和幹燥異物。
涼開水或純凈水，加鹽融化，平躺。將沾有鹽水的棉簽暫時放入鼻孔，用力吸，讓蘸過的鹽水流入鼻腔，再進入咽喉數次，壹個月，配合院內壹段時間就好了。
準備好食材，將牛排用清水清洗幹凈，瀝幹表面的水分，用刀切成薄片，然後將切好的牛肉片放入碗中，加入鹽、胡椒粉和麻辣醬油，腌制至少半個小時。？
胡蘿蔔、青椒、黃瓜用清水洗凈，瀝幹表面的水，用刀切成絲，和辣椒壹樣粗；然後將洋蔥洗凈切碎；大蒜切片後，切碎。
鍋裏放黃油，轉中火，融化，再放入蔥花，煎至軟透，約1-2分鐘；然後加入醬油、香醋、紅糖、牛肉湯攪拌均勻；直到這些調料混合均勻成醬，倒入碗中備用。
鍋內留點油，取出腌制好的牛肉片放入鍋內翻炒至牛肉片差不多熟後倒出；鍋中加入橄欖油和大蒜，翻炒幾分鐘，然後加入胡蘿蔔絲、青椒和南瓜，翻炒2-3分鐘，然後出鍋。
然後把炒好的牛肉片拿出來，壹片壹片分開擺放。將煮熟的胡蘿蔔絲、青椒絲、南瓜絲均勻地放在牛肉片的中央，卷起牛肉片，將放在中央的蔬菜包好，用牙簽打個結。
然後壹個壹個的放在鍋裏，倒入準備好的醬汁，直到牛肉熟了。