外傷後，軟組織損傷和壞死皮膚的恢復時間因個體差異和損傷程度而異。以下是壹些通用指南:
消腫:消腫通常需要壹段時間，但妳可以嘗試以下方法來加快妳的恢復:將患處保持在高處休息，冷敷消腫，遵醫囑服用止痛藥以減少不適，穿合適的支撐鞋以減輕腳踝的負擔。
麻木:麻木可能是由於受傷神經的影響。神經康復可能需要更長時間，有時甚至幾個月。如果麻木持續或加重，建議及時告訴醫生，排除可能的神經損傷。
壞死皮膚:壞死皮膚的愈合時間隨損傷程度而異。保持傷口清潔幹燥以降低感染的風險是很重要的。醫生可能會建議使用特定的藥膏或治療方法來幫助壞死的皮膚恢復。
新肉生長:新肉通常需要幾周時間來填補壞死組織的空白。醫生會監控新肉的生長，確保沒有感染。
藥物使用:在塗抹任何藥膏或藥物之前，請咨詢醫生，以確保所選藥物適合您的情況。醫生可能會建議使用特定的抗感染軟膏或其他治療方法。
最重要的是遵醫囑，定期復診，保證傷口正常愈合，及時處理任何不適或並發癥。康復過程可能需要時間，但與醫生的密切合作將有助於確保最佳的康復效果。如果妳有任何疑問或不適，不要猶豫，隨時咨詢醫生。