材料:當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。
練習:
1.將當歸去雜，洗凈，放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸。
2.加入紅茶，文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖至溶解。
功效:補血養血，暖胃潤腸通便。
二、黑豆茶
材料:黑豆100g，蘇木10g，紅糖適量，水800ml。
練習:
1.首先將黑豆洗凈瀝幹備用。
2.然後在鍋裏放800毫升水，然後倒入黑豆和蘇木煮。
3.煮好後撈起黑豆和蘇木，最後加入紅糖攪拌融化。
功效:黑豆的功效高於黃豆。黑豆具有強腰補腎、抗衰老、烏發、補血益氣等作用。
空間
三、生姜、黃芪、大棗茶
材料:黃芪4元，紅棗2枚，生姜，紅糖。
做法:生姜洗凈切片，與黃芪、大棗壹起放入1000ml開水中，小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖。
功效:紅糖和紅棗都有補血益氣的作用，加入生姜後效果更明顯。
第四，芝麻紅棗茶
材料:黑芝麻10g，紅棗5個，冰糖適量。
做法:將紅棗洗凈，與洗凈的黑芝麻、冰糖壹起放入杯中，倒入冰糖中10分鐘。
功效:補血明目，潤腸通便。適用於疲勞、失眠、便秘等。經常喝而不是喝茶。
五、桂圓雙紅茶
材料:桂圓6個，紅茶10g，紅糖適量。
做法:將桂圓和紅茶分別洗凈，放入同壹鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，加入紅茶小火煨20分鐘，過濾取汁。
功效:補益氣血，暖胃。適用於貧血、心悸、失眠、健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷。
空間
六、荔枝紅棗茶
材料:荔枝肉15g，紅棗15g，紅糖適量。
練習:
1.將木桶洗凈，放入冷水中浸泡壹夜，加水小火煨半小時。
2.之後加入洗凈的荔枝肉和紅棗煮至稠爛，再加入紅糖溶解。
功效:補益氣血，養血安神。適用於疲勞、虛弱、驚嚇、失眠健忘、痔瘡出血、缺鐵性貧血等。
七、紅棗枸杞茶
材料:大棗10，枸杞40個，冰糖10克，清水600毫升。
練習:
1.將大棗、枸杞子分別洗凈，大棗去核。
2.然後將大棗、枸杞和冰糖壹起放入攪拌機中，加入200毫升水，絞碎。
3.打開攪拌機的蓋子，加入200ml清水，繼續再次攪拌。
4.最後，將打好的紅棗枸杞汁濾入小鍋，加入清水200毫升，煮沸即可食用。
功效:大棗是很好的補品，在減肥藥中也經常添加。