1，護膚。
石榴富含礦物質。經常吃石榴可以幫助我們的身體有效快速的補充各種礦物質，也有很好的護膚效果。
2、使皮膚柔軟潤澤。
紅石榴中含有鈣、鎂、鋅等壹些礦物質，能迅速幫助補充皮膚流失的部分水分，使皮膚更加光亮柔軟。
3.消除身體不適，增加女性魅力。
現代女性身處職場，每天過著忙碌的生活。各種身心壓力都會是激素平衡瓦解的原因。含有雌激素的石榴可以調節女性特有的生理不適等癥狀。此外，石榴可以補充女性荷爾蒙，從而增加女性的魅力。
4.降低患乳腺癌的風險。
研究發現，女性經常吃石榴有助於降低患乳腺癌的風險。因為石榴中的植物化學物質可以抑制雌激素的產生，從而防止乳腺癌細胞的增殖和雌激素敏感腫瘤的生長。
5.幫助女性克服更年期障礙。
隨著年齡的增長，卵巢功能下降，雌激素分泌量會減少。這是女性衰老的第壹步，隨著雌激素分泌減少，月經周期紊亂，引起更年期障礙。石榴中含有的雌激素是壹種激素，可以維持女性的功能，幫助女性克服更年期障礙。精彩推薦:女性吃芒果的好處。芒果的營養價值。
6、軟化血管，補血益氣。
石榴可以保護我們的心臟，調節心臟的正常運動頻率，軟化我們的血管，養血益氣。
石榴的功效與作用
1，石榴的營養特別豐富，含有人體所需的多種營養成分。水果含有維生素C和B，有機酸，糖，蛋白質，脂肪和礦物質，如鈣，磷和鉀。
2.石榴果實含碳水化合物17%，水79%，糖13 ~ 17%。其中維生素C的含量比蘋果高1 ~ 2倍，而脂肪和蛋白質含量較少，水果以鮮食為主。
3.石榴皮中含有蘋果酸、鞣質、生物堿等成分，具有明顯的抑菌、收斂作用。
4.紅寶石石榴富含礦物質，有兩大抗氧化成分:石榴多酚和花青素，還有亞麻油酸、維生素C、B6、E和葉酸。
5.石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，具有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂血糖、降低膽固醇等功能。