患腰痛2年多的譚，被醫院確診為“腰椎間盤突出”。我用了中西醫，針灸，理療，都沒用。我的情況變得越來越糟。在過去的兩個月裏，我經常背痛，雙腿無力，無法長時間站立，並伴有頭痛，頭暈，耳鳴，晚上睡眠不好和夢多的易怒。
後來決定內外兼治，外治法是用丹霍杜爾的方法，取雙側腎俞穴和壓痛點，每天L次。內治選擇了流傳已久的中草藥方劑。經過壹個月的全面調理，患者腰痛較初診時明顯緩解，日常生活未受影響，飲食睡眠正常。
這裏，他選擇的內治方藥具體內容是:準備桑寄生10克，狗脊65438±00克，丹參20克，熟地黃65438±00克，黨參65438±00克，當歸65438±00克，全蠍6克，川牛膝65438±00克，制川烏6克。本方具有滋補肝腎、祛風通絡的作用，常用於治療腰椎間盤突出癥。藥* * *研細不裝膠囊，每粒1g，每次4粒，壹日3次。3天即可達到初步療效。
方中以桑寄生、狗脊為主藥，具有滋補肝腎、強筋骨、祛風除濕的作用。當歸、黨參、地黃具有益氣養血、填精補筋的作用；輔助丹參、川牛膝活血化瘀、下血；全蠍、制川烏溫經散寒，通絡止痛。本方主要用於治療腰椎間盤突出，涉及頸椎病。
腰椎間盤突出患者因病活動減少，飲食攝入也要適當減少，胃腸蠕動緩慢，消化功能降低。因此，他們要合理安排飲食，註意少食多餐，多吃蔬菜、水果和豆類，多吃含鈣量最高的食物，如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻藥、豆制品等。，有利於補鈣，但是腰椎按摩已經長骨刺了(骨質增生)。盡量少吃肉類和脂肪含量高的食物，因為容易造成大便幹燥，排便困難，導致病情加重。
另外，這類患者要註意被褥和臥位。
過軟的床在人體重量的壓力下，會形成中間低兩邊高的形狀，容易影響腰椎的生理曲線，使推盤受力不均。所以從治療和預防腰椎間盤突出的角度來說，選擇木床比較合適，被褥壹般使用要柔軟適宜，這樣才能很大程度上維持腰椎的平衡。
如果條件允許，也可以選擇佩戴護腰保暖。對於腰椎間盤突出癥患者來說，穿切護腰的主要目的是制動，即限制腰推的屈曲等動作，尤其是幫助背部肌肉限制壹些不必要的屈曲動作，以保證受傷的腰椎間盤能在局部得到充分的休息。