引起便秘的因素很多，但大多數患者屬於無張力性便秘和痙攣性大便。這種便秘的壹般治療方法如下:
(1)食用雙歧桿菌因子糖
雙歧桿菌因子糖在食用後選擇性地作用於腸道內的雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌，使其大量增殖。雙歧桿菌增殖過程中產生的醋酸和乳酸能增強腸道運動和蠕動的協調性，促進腸壁收縮，調節腸道微生態，糾正腸道功能障礙，改善便秘，維護腸道。雙歧因子糖能修復腸黏膜上的生物屏障，改善腸道功能，促進胃腸蠕動，以全新的理念從根本上解決便秘。因此，吃雙歧因子糖是解決所有人群便秘最安全有效的方法，在世界各地都在廣泛使用。
(2)飲食療法
1，吃有利於排便的粥水和糖水。——“請參考有利於排便的糖水”
2.多吃綠色蔬菜和帶皮的水果；
3.多吃花生和芝麻；
4.多吃洋蔥、蒜苗、蘿蔔、生黃瓜、果醬等產氣食物；
5、少吃，最好不要吃辣椒、生姜、酒和糯米、山藥、芡實等不利於排便的食物。
(三)養成良好的飲食習慣和生活習慣
1，多喝水。因為雙歧桿菌在增殖過程中需要大量的水。另外，水溶性膳食纖維只有多吸收水分才能達到潤腸的效果。
2.有充足和規律的睡眠。只有在人休息的時候，血液才會大量流向胃部，促進腸胃蠕動。人吃飽了就想睡覺就是壹個很好的例子。
3.多運動。有人說運動可以讓人年輕。其實運動是為了讓妳的循環系統更順暢，腸胃功能更強。因此，經常適量運動可以增強雙歧因子糖的作用。
4.養成起床後或早餐後排便的好習慣。不管有沒有排便，久而久之就會養成飯後排便的好習慣。
5.自覺拒絕廣普抗生素。廣普抗生素殺死體內所有的有益菌和有害菌，導致體內菌群失調。因此，請慎用抗生素。
(4)物理治療
睡前做腹部按摩可以促進腸道蠕動。具體方法是:仰臥在床上，用右手掌根按摩腹部，朝右上腹-左上腹-右上腹方向揉推，但註意不要過度，每次持續10分鐘，每天做2 ~ 3次。
專家提醒:
1、局部用藥和灌腸局部用藥(灌腸、開塞露)只是臨時措施，壹般不宜采用，也絕不可長期使用。
2、刺激性瀉藥只能暫時排便，破壞腸道內環境，對人體造成永久性傷害。
3.梗阻性便秘患者應及時去除病因(如接受手術治療)。
註意:分叉因子有很好的效果，只要包含分叉因子。我是喝了壹些旺旺多纖維之後發現的，不是廣告。