有些人睡覺時會有所謂的“鬼壓床”，就是壹覺醒來，突然發現自己全身都不能動了，能聽到周圍的聲音，能看到周圍的影像，卻發不出聲音，有時還會產生幻覺。
這種情況的正確醫學名稱是睡眠麻痹。
睡眠麻痹通常發生在我們剛剛入睡或者即將醒來的時候，也就是我們進入深度睡眠開始做夢的睡眠周期。我們的骨骼肌除了呼吸肌和眼肌，都處於極度低張力狀態。此時，如果意識醒來，四肢肌肉仍處於低張力狀態，就會造成不聽意識指揮的情況。大多數人在這個時候都會感到恐慌，但幸運的是，這種情況會在幾分鐘內慢慢或突然恢復肢體運動。由於發作時的恐慌感，很多人醒來後會感到害怕，總以為是不知名的東西引起的，所以有‘鬼壓床’的說法。
其實睡眠麻痹並不少見，尤其是青少年和二三十歲的年輕人。可以視為正常的生理現象，與鬼魂無關，不會對其健康產生任何不良影響。
通常在壓力大、過度疲勞、作息不正常、失眠焦慮的情況下更容易發生。
癥狀——通常睡眠麻痹患者會說在入睡或醒來的過程中發現自己突然無法動彈，並伴有明顯的耳鳴。感覺完全癱瘓了。患者知道自己是清醒的，但要移動身體卻異常困難。當病人試圖“醒來”時，這種癥狀會引起極度的焦慮和恐懼。
睡眠癱瘓有治愈方法嗎——目前，這種疾病還沒有已知的治療方法，但是妳可以避免癥狀的發作。
如何避免睡眠麻痹發作
生活規律，按時睡覺，按時起床，按時吃飯。
適度運動，但睡前不要做劇烈運動。
避免熬夜，睡眠充足。
盡量減少生活壓力。
避免仰臥。
提醒自己這並不特殊——很多人都有和妳壹樣的癥狀。
最後，放松！妳沒有危險。妳沒瘋。睡眠癱瘓不是壹種有害的疾病。
盡量不要讓自己太累，不要熬夜，保持正常的作息通常會降低它發生的幾率。
柴胡加古龍牡蠣湯治療睡眠麻痹。睡眠麻痹也可以用中醫按摩的方法治療:開頸三陽，手三陽，壹指按堂打坐，滾動，按壓，按壓。同時，盡量不要讓自己太累，不要熬夜，保持壹個正常的作息，通常會減少發生的幾率。