1.保守治療適用於踝關節不穩定或輕度不穩定的病例。急性期應給予冰敷、加壓包紮、休息(肢體制動)、擡高患肢；疼痛緩解後，可以嘗試主動踝關節運動，逐漸負重行走，做肌肉力量練習；疼痛消失後，可以做肌肉力量練習和各種功能練習，如直跳、Z跳、八字跳等。受傷後3個月內運動時應使用踝關節保護器或繃帶保護踝關節。
2.手術治療適用於踝關節明顯不穩定的患者。Staples研究發現，當距腓前韌帶和跟骨韌帶同時斷裂時，約58%的患者對保守治療的療效滿意，而手術治療的滿意率可達89%。手術中撕裂韌帶的斷端要縫合在壹起；當韌帶從錨定點撕脫，難以直接縫合時，應進行韌帶錨定點重建。當懷疑關節內骨軟骨損傷時，應進行關節鏡探查，取出關節遊離體。石膏固定3周後，早期開始關節活動度、肌力、本體感覺等康復訓練。
以上是關於腳踝扭傷的壹些知識，希望對妳有幫助。
腳踝扭傷後反復發作或反復疼痛的案例比比皆是。補救起來比較麻煩。首先要明確當時是韌帶損傷還是輕微骨折，現在踝關節是否穩定。這需要x光的幫助。其次，要看妳以後活動的要求和強度。是否參加高強度運動，是否長時間站立等等。希望對妳有幫助，祝妳身體健康！