懶得去想。身體的衰老是從大腦開始的，用腦可以延緩大腦的衰老。經常用腦的人，到了六七十歲還像中年壹樣敏感；相反，中年不願意用腦的人，會加速衰老。實踐證明，腦力活動可以預防疾病，延年益壽，預防阿爾茨海默病。每天讀書、看報、寫作，對大腦很有好處。
懶得走路。汽車和飛機的普及給人們提供了懶得走路的機會。衛生部首席健康顧問洪紹光教授指出，懶得走路可能導致各種慢性病。散步是世界上最好的運動。可以緩解壓力，強健肌肉，減肥，加快血液循環。美國心臟協會稱，中速或快速行走有助於高血壓、糖尿病和高血脂的治療。每天擡頭挺胸，大步行走30分鐘以上。還可以給走路增加壹些難度，比如慢慢交替走；或者增加走路時揉耳朵、拍打手臂等附加動作。
懶得動。當我回家時，我坐在沙發上看電視。幾個小時不動，不愛做家務。“懶得動”曾被評為中國人第壹不良生活方式。懶得動的人不僅更容易肥胖，患心腦血管疾病和大腸癌的幾率也會增加2到5倍。專家建議，多做家務，哪怕是收拾桌子、洗碗這樣毫不費力的小活動，不僅有益身心，還能美化環境。
懶得上廁所。很多年輕人因為工作時間緊張，連廁所都不在乎。而且有些老人也是因為行動不便才去上廁所。首都醫科大學安貞醫院高血壓科主任余振球指出，憋尿和排便最有害。特別是老年人憋尿，不僅會導致泌尿系統疾病，還可能成為心腦血管疾病的導火索。我們要養成按時大小便的習慣。