日常生活中，由於走路不小心，經常會發生腳扭傷的情況。如何看待？
首先，區分受傷的嚴重程度。如果扭傷腳後能負重站立，勉強行走，說明扭傷較輕，可以自行處理；如果扭傷腳後腳踝運動劇烈疼痛，不能站立或移動，把疼痛的地方壓在骨頭上，逐漸腫起來，說明可能扭傷了骨頭，要馬上去醫院拍片。
二、熱敷和冷敷的正確使用。扭傷初期，破裂的小血管在流血。這時候可以用冷敷，使血管收縮凝固，控制傷情的發展。24小時後，破裂血管的出血停止。這時候可以用熱敷來促進扭傷周圍的淤血消散。
第三，正確按壓扭傷部位。扭傷早期最好在血腫處做持續按壓；24小時後，做揉法，以腫脹部位為中心，向四周各個方向揉。
第四，適當開展活動。扭傷初期，腫脹疼痛加重，應停止活動，擡高患肢。等病情趨於穩定後，只要不是很痛，就可以逐漸增加足跖的活動量。
第五，合理用藥。扭傷初期，不必內服藥物，也不宜外用活血藥物，以免血流多而腫脹。如果有必要，在傷口上噴上“快點好起來”，妳會感覺更舒服。24小時後，口服雲南白藥、大爹丸、活血止痛散，然後外敷烏虎丹。消腫後，就不需要內服外用藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生要打石膏，壹定要註意:
1，剛打上石膏大概10，20分鐘，不能隨便移動患腳。因為這個時候石膏還沒有硬化，容易變形。
2、好的石膏在最初24小時內，應註意石膏的松緊度。
3、腳部抹灰後，壹般不應在地面上行走。
4.夏天石膏要放在陰涼的地方，防止出汗過多，積聚在石膏裏。
5、冬天打石膏，註意肢體保暖，石膏外的腳不能凍傷。
6.如果打石膏後疼痛加劇，請及時就醫。
腳扭傷了腫的很疼怎麽辦？
妳好；雖然扭傷不是很嚴重的疾病，但是嚴重的扭傷如果治療不徹底，就會形成習慣性扭傷，扭傷會有腫痛的癥狀。妳目前的情況顯示扭傷部位有炎癥，是血液循環不暢造成的。至於治療，最理想的方法是中藥外敷，根據病情通過孔體吸收藥物，疏通經絡，打通動脈神經，對治療有積極作用。
腳受傷腫了。要做什麽
如果不傷筋動骨，打針吃藥很快就會好的。