姜被用作壹種辛辣的蔬菜，並且幹燥的根被用來泡茶。生姜可以暖胃，幫助食物的吸收，抑制惡心。據說嚼姜片比任何藥物都更能預防暈車。而且姜茶有壹股刺鼻刺鼻的香味，可以促進四肢末端的血液循環。建議怕冷的人多喝。生姜壹直是緩解各種消化系統疾病的“靈丹妙藥”。壹小塊姜可以去皮或磨碎，用開水沖泡。
2.香蕉
吃根香蕉。香蕉是壹種天然抗酸劑。燒心後，吃這種低酸水果可以有很好的緩解效果。可以在胃的內壁上形成保護性粘液層。但是大約1%心碎的人吃了香蕉後會更難受。所以吃香蕉後要仔細觀察病情。
3.燕麥
燕麥味甘，性平。能益脾養心止汗。它有很高的營養價值。可用於體虛自汗、盜汗或肺結核患者。熬湯衣，或“剝皮”用於蒸面、做蛋糕。而且燕麥富含復合碳水化合物，可以“安撫”腸胃，提供人體必需的膳食纖維和其他營養物質，幫助緩解燒心癥狀。
4.豆子
豆類的營養價值很高。在我們的傳統飲食中，強調的是“五谷適宜營養，豆類不好”，也就是說五谷有營養，但是沒有豆類，就會失去平衡。現代營養學也證明，只要堅持每天吃豆類，堅持兩周，身體就能減少脂肪含量，提高免疫力，減少生病的機會。而且研究發現，經常吃紅豆、綠豆等豆類的人，出現燒心等癥狀的概率降低了20%。