《陳石太極拳實用拳法》壹書是洪先生半生心血的結晶。以下是我給妳安排的:
壹:要繼承洪式太極拳，首先要正確認識《陳式太極拳實用拳法》壹書的價值。
陳石太極拳的實用拳法是石紅太極拳的規範和標準，也是石紅太極拳的教材。但由於種種原因，很多從業者視而不見，走馬觀花。還是不懂，不想看，那是在寶山，空手。該書於20世紀50年代末起草，1988年《武夷》初稿定
《陳石太極拳實用拳法》壹書是洪先生半生心血的結晶。以下是我給妳安排的:
壹:要繼承洪式太極拳，首先要正確認識《陳式太極拳實用拳法》壹書的價值。
陳石太極拳的實用拳法是石紅太極拳的規範和標準，也是石紅太極拳的教材。但由於種種原因，很多從業者視而不見，走馬觀花。還是不懂，不想看，那是在寶山，空手。該書於20世紀50年代末起草，1988年《武夷》初稿定稿。縱觀宮鴻的作品，毫無疑問，字裏行間都透露著宮鴻嚴謹細致的寫書態度和務實科學的治學精神。同時，我們也可以領略宮鴻無私的人格魅力。書中說:“雖然各種拳招與原拳略有不同，但陳欣先生提出的陳式太極拳的基本法則——纏法，得到了嚴格遵守，更加細致。我壹直相信陳太吉傳是中國武林的瑰寶...而且是屬於祖國人民的。他用三十年的辛勤工作寫了這本書。我不敢保密，但我想公開。如果對中國武術的發展有益，那就值得教。”“沒想到，我參賽了，1957年死了。至今，我壹直以老師的期望為恥，永遠是壹個不稱職的老學生...我發誓要把我教的東西還給陳式的後人，讓海內外喜歡陳式拳術的人永遠記住我的老師。“限於篇幅，僅舉幾個例子。下面說說我學習這本書的方法。
二:學習《陳石太極拳實戰拳》要做到四個結合。
教材和老師教學的結合:太極拳的主要教學方法是聽寫。但是由於各種原因，同樣的拳架在交流的過程中也會有所不同。這種差異，當然不包括後人綜合繼承後對原有拳架的科學發展。因此，學生要學會將教材與老師所教的內容進行對比，並以教材為重點，做到規範學習，忠實傳承。這種結合不是質疑或不尊重老師，而是學會不盲從和繼承傳統文化。宮鴻在陳式太極拳的三字經中說他想學拳。先理智壹點...理智壹點，理性壹點，多想想...用教材檢驗老師教了什麽，用教材檢驗自己學了什麽。
兩個角色與書中拳法的結合:教材中第壹、二拳的每壹個動作都按照眼法、身法、步法、手法的順序進行了細致的講解。並對每種類型的四肢和軀幹的方向、角度、開合大小進行了詳細說明。在仔細閱讀拳臺的文字時，要仔細結合書中所畫的拳擊照片。因為美術專業的原因，我買了《陳石太極拳實戰拳法》後仔細觀察了書中的拳法照片，然後和宮鴻的拳法照片進行了仔細的對比。書中的拳擊照片是宮鴻拳韻的另壹種藝術表現。書中描繪的拳擊照片很好地再現了宮鴻拳擊的韻律。不僅結構準確，而且形和神都準備好了。甚至連隨身體產生的衣褶都準確生動。這在民國和建國後出版的各種武俠書籍中並不多見。近年來，宮鴻打拳的照片在網上流傳，劉修文老師在博客上公開了大量宮鴻打拳的珍貴照片。並說明了實踐的要點和容易出現的問題。因此，我們應該對照宮鴻的拳擊照片和文字說明來仔細研究，仔細理解拳擊動作中的眼、身、步、手的規範。自從規範了自己的拳法。？
三部書的內容合二為壹:《陳石太極拳實戰拳》共分十二部和附錄。主要篇幅是講解壹兩種拳法。前後結合就是把第壹第二拳法講解和其他部分結合起來學習。比如陳式太極拳壹路實用拳的詳解中，就說“身轉七次，步轉七次”。後來陳太吉傳實用拳法公式1:“馬、弓、盤、虛步十變”。如何理解前面的“七變”和後面的“十變”？當我們看到第四部分:陳式太極拳實用拳式名稱、動作、方法的講解時，“步法十變”是指“步法由自然步變為小正步、小右步、左前虛步、左弓步、左全步、右前虛步、左獨立步、小正步”。比如:2。陳氏太極拳實用拳法詳解:三六封四合第三拳法為左擊法。這壹部分，我不說左筆畫法的改造。在第壹部分和第六部分，我多次談到了筆畫方法的變化，甚至還逐壹解釋了每個手指的作用和力度。比如五十八左金雞獨立移動:右手和左手分別走上走下壹個正圈和壹個反圈。不過好像右手和左手的時間和朝向都不是很清楚。當他看到第壹部分《陳式太極拳實戰拳法概論》《陳式太極拳纏鬥的基本規律》時，宮鴻詳細解釋了這壹技法:上下反手的方法最少，只有金雞獨立，即雙手同時上下，與心分離。入門時直行，繞心，即變成反繞，再通過口鼻轉到頭頂百會穴，像撐壹樣向上提。開始...方向。讀到這裏，不禁感慨“山重水復疑無路，柳暗花明又壹村。”這樣的例子很多，就以此為例。在學習這本書的時候，結合前後可以得到更多。
第四，教材和宮鴻視頻的結合:現在網上有兩套宮鴻壹號和二號的視頻。壹個是早前的黑白視頻，另壹個是1985年的視頻。這兩套單向和雙向拳法錄像，對研究洪式太極拳彌足珍貴。書籍是靜態的，略顯抽象，而視頻是動態的，更直觀。兩者結合，相得益彰。真的要感謝記錄、保存、公開這些資料的人。雖然我沒有看到宮鴻，但我很幸運能夠看到宮鴻的作品，並享受今天宮鴻的視頻資料！因此，在學習的過程中，我將陳石太極拳的實用拳法與宮鴻的視頻結合起來，收獲頗豐。
記得剛買《陳石太極拳實戰拳》的時候，我只是把它翻過來放在壹邊。沒有好好學習。原因之壹是不了解，更重要的是對教材不夠重視。後來我慢慢把教材和我所學的東西對比分析，才恍然大悟。後來我跟著劉秀文學拳擊。我記得第壹次和劉通電話的時候。劉老師在電話裏說:“來的時候帶本書。我是按書教的。”。從那時起，我才真正意識到宮鴻作品的重要性。宮鴻在書中探討了貧窮的根源，將太極拳博大精深的拳法理論融入生活，進行科學分析，將太極拳不傳承的秘密傳承下去。是“探其隱，達其人”。