1.取當歸5克，黃芪3克，通草5克，每天用這三種中藥熬制壹碗藥汁，在產婦的各種食物中加入壹勺，這樣中藥氣味不重，還能起到補氣血，催乳的作用。同時，三種中藥的用量都不大，適合身體虛弱的人慢慢補，不會上火。這些食物，當歸、黃芪，可以補氣血，不會上火，可以改善產婦貧血的情況，促進泌乳。
2.紅棗洗凈，用鐵鍋炒至表皮變黑，裝入瓶中備用。每天取4-6枚炒紅棗，4-6枚桂圓，用水泡茶，常喝。內火嚴重者可用枸杞6 ~ 10粒飲用。鐵鍋炒棗有暖胃的作用，同時炒棗易泡，能充分利用其營養成分，所以每天喝這種茶能起到補氣血、調理脾胃、治療失眠、止汗的作用。紅棗能補氣血，是產後女性的首選。可以用來泡茶或煮粥，既能補氣血，又能緩解產後失眠的問題。
3.取1斤鱔魚和半斤瘦豬肉，加5-8片姜、2-3根蔥和10瓣蒜，再加調料紅燒。經常食用可以起到補腎、祛腎寒、補血的作用，可以治療全身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。鰻魚有補血補氣的作用，經常食用可以緩解腎虛導致的貧血問題。
產後補血吃什麽好？這些中草藥食療方法都是不錯的選擇。這些食療方法可以補充人體所需的營養，還可以緩解產後貧血，改善體虛的情況，有滋補作用，是很好的養生偏方。